今日读书分享（二）

今天，学习了饮食与四种疾病之间的关系。

第一，是以高脂高蛋白、动物性食物为主的饮食，会增加患上糖尿病的几率，而以植物性食物为主的饮食则有助于预防糖尿病；

第二，是高脂高蛋白的饮食，会让更容易我们发胖，而低脂低蛋白的饮食，则有利于我们保持好身材；

第三，是高胆固醇、高脂肪饮食，会增加患上心脏病的风险；

第四，是多吃纯天然的植物性食物，能帮助我们预防老年痴呆。

通过认识饮食与这四种疾病之间的关系，相信大家在饮食方面会更加注意。