🌹易效能亲子58期打卡20180318（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月18日

打卡累计天数：14/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。

3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。

4.每天都要说一遍3号目标。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

      早上下雨，和儿子一起踢毽子，跳绳

3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡14/30

1.早睡早起：8:40-6:30

2.放学回家先吃青蛙：

3.番茄钟：小番茄

4.今日闪光点：

      早上完成了所有作业。下午可以尽情的玩喽。

#父母教练检视#

      6:30自然醒。起床后在我的建议下跳绳，踢毽子。

      8:47启动第一个小番茄。启动前先预估。并写在语文书上：预估5个番茄钟，实际_个番茄钟。开始背语文书第七课。情绪好，专注。

      第二个小番茄。背语文书第七课。到我这儿来背，知道自己有错，情绪爆发。背完知道自己错的多，伤心地趴在地上哭泣。他是想随随便便就成功。

      用了12分钟来平复情绪。

      第三个番茄钟。读了一遍，又到我这儿来背了。情绪稍好了一点。我告诉他，只要情绪好，背错十几个字也算通过。第一步，首先要让他情绪好。

      背漏的背错的大概是20个字左右。我告诉他错在哪，并要求他把错的地方再读一遍。就算他已经会背了。先解决他的情绪问题吧。目标分解掉去。我相信情绪好了，她也会像被成语一样，心平气和的去接受的。

      背完他跑出去玩了。❌

      叫回来对照作业清单核查，还剩一项作业：复习第一单元

      他主动读了一遍课文。

      跟他商量需要听写。马上不情愿。

      在听写过程中，只要碰到不会的就发脾气。情绪是最大的障碍。各种情绪。

      先解决情绪问题吧。