我喜欢跑步

动漫《强风吹拂》

生活原本沉闷，但跑起来会有风。

        开始跑步的原因很简单，科研生活压力好大，枯燥且无聊，没什么成就感可言。每天不是待在实验室搬砖，就是躺在宿舍看剧。2017年，在南方的校园里，我裹上一件薄羽绒服，戴上个小米手环儿，出门跑步了。

        刚开始在操场跑400米就开始气喘吁吁，后面几圈基本靠走，毕竟本科800米测试是我能完成的最远距离。对配速什么的完全没概念，有力气就跑，跑不动就走。最早的运动记录配速是10min，哈哈哈。

        后来慢慢地，配速渐渐进步到9min，7min，6min30s，6min，偶尔还能跑进6min以内。学着科学配速节省体力，寻找自己最舒服的配速。当然啦，和很多大神比不了，但是跑步这件事只要自己能看到自己的进步就好啦，跑得舒适最重要。

        后来报名了一些马拉松活动赛事，主要是迷你马拉松。因为我平时练习基本上只有5公里，但跑团朋友说5公里能跑下来的话10公里也能跑下来的，于是我就去跑了个10公里。

        后来跑团队长说10公里能跑下来的话，可以试试半马。于是我战战兢兢报名了一个半马，赛前一边努力备战，一边想着跑不动大不了就丢人现眼好了，没想到竟然顺利完赛了。

        我喜欢一个人跑步，享受独处不被打扰的感觉；也喜欢参加马拉松赛事，享受大家一起奔向终点的感觉，而且很多马拉松赛事路边有摄影师，可以各种拍照凹造型哈哈哈，赛事的奖牌也都很可爱！不过学生党的我，目前参加的都是校内的免费比赛或者市内举办的一些比赛，主要是为了节省路费和住宿费。未来希望有机会可以在更多的地方留下足迹~

        把跑步坚持下来也有很多困难，比如下雨啦，生理期啦，跑完懒得洗头啦，冬天天气太冷啦，搬砖辛苦回到宿舍实在不想动弹啦等等。但是跑步对我来说是一种释放压力的方法，每次大汗淋漓之后都有肩膀上的某种“负担”减轻了很多的感觉，哪怕这种感觉只有一瞬间我也愿意把跑步这件事坚持下去。村上春树在《我的职业是小说家》把跑步作为“除魔”的方法，我想大概就是这种感觉吧。而且运动过程中可以产生多巴胺、血清素和内啡肽，这些都是让人感到幸福快乐的脑内化学物质，有助于舒缓压力。

村上春树《我的职业是小说家》

        刚开始跑步的时候我喜欢听一些动感的音乐，后来跑得久了，反而只喜欢听一听自己呼吸的声音，风吹过耳边的声音。偶尔放空，偶尔胡思乱想。有时候会想一想什么样子才是美？后来慢慢的，我觉得精力充沛和有生命力的样子最美，我以此为目标。陈意涵和张钧甯都是我很喜欢的爱运动的女明星。下面两张图是我理想中的我的样子，又知性又运动的感觉。当然达到这种程度还需要好多时间。But time will tell，right？

汤唯女神~ 微博运动博主

        纵有疾风起，人生不言弃。希望大家都能找到自己喜欢的运动，并一直坚持下去！fighting！

ps刚开始跑步的时候我也出现过膝盖疼的问题，后来跑得多了就不疼了。以防万一可以买个护膝或者髌骨带保护一下。

pps推荐的书《当我谈跑步时我谈些什么》，《我的职业是小说家》（第七章），《强风吹拂》；动漫《强风吹拂》。