非暴力沟通-第九章爱自己

非暴力沟通-第九章爱自己

我本来打算放弃今天的死磕。后来看到李胜梅老师发的读后感，我觉得还是要坚持。尤其今天的主题是爱自己。

我今天又挨领导批评了。晚上招待其他单位领导，我安排的晚餐档次不符合领导的要求，狠狠的把我教训了一顿。恶语伤人六月寒，其实这已经是委婉的批评了。我仍然很难受，我极力的想运用非暴力沟通的方式-倾听他人感受与需要。我真的做不到，脑子里全部都是凭什么骂我，我又不是圣人。尽管如此，我还是坚持下来，把没有完成的事情继续干好了。

到了23:30，我喊自己停下来，看非暴力沟通。

让生命之花绽放：非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。转变自我评价的方式。当我们的表现不完美：自责是尚未满足的需要的可悲表达。“应该”、“必须”、“不得不”。平常出现最频繁的词语。感同身受呀。

为什么会自责：这个问题问的可好了。答案也是说的通透。

非暴力沟通的忧伤：当我们的行为无法满足自身的需要，我们体会着人生的悲哀和内心的渴望。

非暴力沟通自我宽恕：感到遗憾时，我们试图了解过去的行为所要满足的需要。

好好爱自己真的不简单，只要有决心，一定可以的。我会真的坚持爱自己的。