女人40岁后如何养生：保持这3个好习惯，让你越来越年轻

韶华易逝，容颜易老。

对于女人来说，如何保持容颜，保持年轻，始终是心头的一座大山。

有人选择化妆，有人选择医美……

但这些表面功夫大多只是作用一时，女人想要真正做到越活越年轻，还是要从下面这3个方面入手：

01

作息规律，面色红润

弗朗西斯·培根说，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”

当身上出现病痛时，女人的情绪和回忆会不自觉地滑向负面。

这不仅让女人精神上痛苦，很多时候还会加剧病症恶化。

姨姥姥丈夫早逝，好不容易拉扯大了一双儿女，还没享几天福，就被查出来乳腺癌早期。

本来这个病好好治疗还能活很久，但是姨姥姥心理上过不去，觉得自己命太苦了，天天惦记、念叨，结果没过两年就病情恶化去世了。

其实，很多时候女人根本没有意识到要好好对待自己的身体，一直高强度劳作，没个停歇的时候。

学会劳逸结合，规律作息，坚持运动，才能让身体调整到舒适的状态。

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女明星杨丞琳前段时间分享近照，照片里她虽然已经38岁，但依然保持着苗条的身材，脸上胶原蛋蛋满满，和刚出道那会儿相比几乎没有什么变化。

这么多年来，杨丞琳坚持每天健身，不仅身体健康，还越活越年轻。

运动，是最能释放负面心情的活动。

大汗淋漓地运动一次，能重新审视自己的生活，寻找真正的快乐。

事实证明，当女人好好对待自己的身体，岁月自然会放慢它的脚步。

02

兴趣广泛，生活充实

有了健康的身体，女人才能向内探索更深刻的快乐。

列夫托尔斯泰认为，内心贫瘠没有兴趣爱好的人，寻找快乐的能力也低。

而一个不快乐的人，感受不到世间的有趣和美好，容易陷入悲伤之中。就像站在海中的旅人，明明被海水包围却感受不到，最终只会溺死在水中。

只有学会自己寻找快乐，看到不同的海景、美景，人生才有意思。

在民国那个动荡年代，每个人都面临苦难，但才女张充和从不纠结于此，而是寄情于所爱的古典文化。

字、画、诗、昆曲，每一样都是她所钟爱，每一样都是她的人生乐趣。

她投身其中，甚至到了晚年还致力于和家人们一起把昆曲推向世界舞台。张充和的人生充实美满，也让她直到晚年还精神矍铄，看起来比同龄人更年轻。

周国平说，一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。

女人的兴趣爱好，不一定要多么高大上，但一定要有。

心有了寄托，才会永远年轻。

03

心态平稳，坦然生活

生活的模样，取决于女人怎么看它。

如果觉得生活苦闷，那生活就了无生趣；如果觉得生活美满，生活也会溢满鲜活的气息。

最重要的是，保持一颗平常心，坦然面对生活的风风雨雨。

演员周海媚出身港姐评选，出道时曾为媒体戏称为“香港情人”，事业巅峰时期曾和天王黎明搭戏，还因戏生情。

可人生总是起起落落，香港影视没落后，周海媚转向内地发展。

2018年，周海媚因出演《香蜜沉沉烬如霜》中的反派遭到网友炮轰。面对恶毒的流言蜚语，她很坦然，直接宣布退出微博，专注自己的生活。

如今，54岁的她，在北京一房一狗一花一菜田，每天过得乐乐呵呵，仍明媚如少女。

有人说，心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。

只有保持平和的心态，女人才能维持年轻的状态。

《人生永远没有太晚的开始》一书写道：“对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的”。

但只有保持好身体状态，调整好心态，努力扩宽生活面，才不负人间走一遭。

愿你我认清生活后，仍热爱生活，越活越年轻。

the end

作者简介：云中。一个喜欢写作的新媒体人，笔耕不辍，期待未来。