天使班3.0-59班2组百向

2018/04/18

我的三个标签:

第一个标签:一名九零后室内设计师；

第二个标签:时间管理践行者；

第三个标签:一名爱好跑步者；

90践行目标:

1、养成冥想的习惯；

2、阅读书籍的习惯；

3、减肥三十斤；

没有到期的人生不值得过；

健康:

最近一周，每天对自己的饮食方便控制的还是可以的；早睡早起方面早睡做的还是不够好，早上在六点左右就醒来了；在上周的时间里跑步做的不是很好，一周只跑了两次，前面的周二、周四没跑成步，当然也是自己得执行力有问题，导致了没办法去完成当天的运动计划；所以总的来说上周的运动方便做的不是很好；

阅读方面

阅读比较慢，还有就是做的也不够好，没有形成每天固定时间去看书，阅读的习惯，导致了形成两条打鱼三天晒网的情况了；所以阅读这方面做的不是很好；

减肥方面:目前是145斤；相对于开始时，下来有五斤左右了，比较幸运的是目前这个体重开始时少了些，但是还是没达到预期的目标；当然这个跟自己每天的运动及形式有跟的的关系；所以以后再运动这方面要做好；在饮食上更要控制好自己的嘴；注意科学的饮食方式；