爸爸很严肃的是真的吗

2022-05-10  本文已影响0人  阳光嗨

燕同学分享了在读拜伦凯蒂安顿身心的智慧之语后她的体验和感悟,以及做完一张批评爸爸的作业单,遇到了不是爸爸的爸爸,下面是燕同学的分享:

凯蒂:

“写下你对那个人有什么看法

不要指望那些看法是善良或友善的

你很愤怒,不是吗?

你很沮丧,不是吗?

我是说,识别出它们,是如此重要。

因为直到今天,我们也相信同样的东西。

我们可以回到那时,如果我们在那里醒来,也会影响现在。”

我今天写了一份《批评邻人作业单》,如凯蒂所说,回到那时,在那里醒来,就会影响我的现在,并且会一直影响下去。

1.我对爸爸感到难过,因为他只会板着面孔,严肃地训我。

2.我要爸爸能够认识到他那样是不对的,是会打击我的自信心的。

3.爸爸不应该对我说那么冷漠的话,爸爸应该对我说一些“你真棒”的话来奖励我。

4.我需要爸爸面带笑容的、温和地回应我的汇报。

5.爸爸是傲慢、死板,高高在上,不爱我的。

6.我再也不想和爸爸讲话了。

场景:上小学六年级,我从学校回到家,在家门口看见了爸爸,我立即兴奋地向爸爸汇报:“爸,我期末考又得了第一名”。

只听见爸爸说:“不要骄傲!”

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️第一段陈述

1.爸爸只会板着面孔,严肃的训我,这是真的吗?

不是

2.当我相信“爸爸只会板着面孔,严肃地训我”这个想法时

我留意到我在那个当下,脸上的笑容瞬间僵住了,还有些难为情。

身体是僵硬的,手脚是冰冷的,心情是紧缩的,冷漠的。

我心里想“爸爸不喜欢我,对我不满意,他在说我不够好”

我看见我灰心丧气地走进屋里,不再看爸爸一眼,对其他事也不感兴趣了。

3.当我听到爸爸说不要骄傲,没有“爸爸只会板着面孔,严肃的训我”这样的想法

我会注意到爸爸脸上有欣慰的笑容,我会听出他的语气中有很多为我高兴的得意和期待。

4.反转:

①爸爸没有板着面孔,严肃地训我

是的,爸爸是有笑容的,而我活在自己的故事里,选择不去看他的面孔。

爸爸没有训我,他只是在提醒我。

②爸爸面带笑容的,温和地回应了我

是的,我看到了,我听到了

③我板着面孔,严肃地训爸爸

是的,当时我确实阴沉着脸,在心里不停的责怪爸爸。

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️第二段陈述

1.“我要爸爸能够认识到他那样对我是不对的,是会打击我的自信心的。”这是真的吗?

在那个当下,是的

而我现在看清楚之后,不是真的。

2.当我相信那个想法时,我会讨厌爸爸,瞧不起他,不再信任他。

3.当我听到爸爸说不要骄傲,同时我没有“我要爸爸能够认识到他那样是不对的,会打击我自信心的”这样的念头

我会很感动,爸爸这么爱我,替我着急、担心。

我会笑嘻嘻地去拥抱爸爸,对爸爸说:“是的,爸爸,我知道了,您放心吧!”

4.反转

①我不要爸爸认识到他那样是不对

因为爸爸没有错

我确实因为名次而沾沾自喜,确实认为自己比别人优秀,确实很看重名次,而忽略了全面发展。

②我要我能认识到,我那样对爸爸是不对的

是的,我因为爸爸一句话就讨厌他,瞧不起他,不信任他,误会他

③我要我能认识到,我那样对我自己是不对的

因为我看到我排斥爸爸,故意破坏自己和爸爸的关系。

因为我因此看不到爸爸有力量,有能力,温和、善良、勇敢、正直、负责任、勤劳的优点。

我不接受爸爸给予我的正确的教育和引导,以至于自己陷入孤独无助中。

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️第三段陈述

1.爸爸不应该对我说那么冷漠的话,他应该对我说一些“你很棒”的话来奖励我——这是真的吗?

不是

2.当我持有那些想法时,我会故意和他保持距离

3.当我没有那些想法时,我看到爸爸做了他能做的最好。

4.反转

①爸爸不应该对我说“你很棒”

因为他没有说

②我应该对爸爸说“你很棒”

哈!是的,没有这么优秀的爸爸给我做榜样,我怎么能取得的优秀成绩呢。

③我应该对自己说“你很棒!”

如果连我自己都不肯夸我自己,自己都不认可自己,那还有谁会喜欢夸我呢?

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️ 第四段陈述

1.我需要爸爸面带微笑,温和的回应我的报告,这是真的吗?

不是

2.反转

①我需要我面带微笑,温和地回应爸爸的提醒。

是的,爸爸是爱我的

②我不需要爸爸面带微笑,温和地回应我的汇报

爸爸就那样,就很好

③我需要我面带微笑,温和的回应自己的汇报

我想要被认可,我能满足自己的需求,不需要向爸爸索取

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️第五段陈述

1.爸爸傲慢、死板,高高在上,不爱我,这是真的吗?

不是

如凯蒂所说,愤怒的时候,对他人的看法不可能是友善的,尽管写出来。

2.反转

①在那个场景当中,我看到爸爸是平和的,温和的,低调的,很爱我的。

②我傲慢、死板,高高在上,不爱我自己

是的,我觉得自己得了第一名就非常了不起了,爸爸就必须得夸我。

当爸爸不夸我的时候,我就责怪自己没用,认定自己不值得被爱,打击自己很差劲什么都干不好,放弃去体验生活的美好。

③我傲慢、死板、高高在上,不爱爸爸

爸爸只是说了一句“不要骄傲”

我就因为爸爸不是那个能够奖励我说“你很棒”的爸爸,就抨击他!

只因他是那个不是他的人!我就抨击他傲慢、死板、高高在上,不爱自己的女儿!

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️第六段陈述

我再也不想和爸爸讲话了

反转:

我愿意和爸爸讲话

我期待和爸爸讲话

是的,和爸爸讲话,能够看到我和我自己的关系,能够看到我真实的需求,谢谢我的好爸爸。

用了将近五个小时,做完这个功课,在这个过程中我失声痛哭了一场,遇见了那个不一样的我,遇见了那个很爱我的爸爸。

回到小学六年级,我在那里醒来,影响了现在的我,我开始想念我的好爸爸,决定这两天就去看望相隔500公里的好爸爸。

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