【1760】四种快乐来源

我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1759天。

能让人产生快乐的脑内物质主要有四种，前两天分别分享了多巴胺与内啡肽，催产素和血清素。

四种激素产生的快乐是截然不同的状态，虽然它们都是神经递质，但因其不同分布以及功能、在生理和心理调节方面有一定区别。

简单来说，

多巴胺的快乐来自于各种欲望的满足，各种挑战的成功。

内啡肽的快乐来自于学习、运动等带来的生命力量的增强。

血清素的快乐来自于稳定的情绪，平和的内在。

而催产素的快乐来自于美好的人际关系。

特别的区别是，

多巴胺与愉悦感、奖赏机制、运动控制等功能有关。主要存在于大脑的丘脑和杏仁核等区域。

内啡肽，主要存在于中枢神经系统和外周神经系统中，是一种镇痛剂和情绪调节剂。

血清素是一种调节情绪、睡眠、食欲和记忆等方面的神经递质，存在于整个中枢神经系统以及消化系统中。

催产素参与了社交互动，主要存在于垂体后叶和中枢神经系统中。

总之，这四种物质都能给我们带来愉悦的感受。相对来说，内啡肽的快乐最持久，血清素的快乐最健康，多巴胺的快乐最低级，催产素的快乐最聚焦。

快乐有质和量的区别，越能体现人性尊严的快乐，越是一种最大的快乐。享受高级快乐的同时也不会失去低级快乐。

人生就不是不断体验和学习的过程，快乐是一种综合的能力。当一个人懂得如何为自己创造延绵不绝的各种类型的快乐，也就具备了人生的真正智慧。