健身打卡记（分离度练习）

文/Mavis

①好久又没锻炼了，因腿疼。今把HlP左右旁移，前后摆动，前后平移，上下收放。与胸腰的分离，如左右、上下、前后。

②只跳自已的风格与特有的动作，而不是扒舞。跳再多大师之作，也没进步的，也无个人特色。只有不断创编属于自已专属肢体语言，把它们重复N遍，表演才不费力，游刃有余。如昨晚教娜娜的四个八拍动作，自已编的。

③最近看手机太多，眼晴近视程度仿佛有加深的征象，得开始引起重视了。

健身打卡记（分离度练习）