降低血糖喝降糖粥3-葛根白米粥

原料：葛根粉30克，大米100克。

做法：大米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，加入葛根粉搅拌均匀即可。

功效：葛根味甘、辛，性平，归脾、胃、肺、膀胱经，有解肌退热、发表透疹、生津止渴、升阳止泻等功效，对于糖尿病有一定的防治作用，尤其适合形体消瘦的糖尿病患者食用。