一早看见2个病孩子！呼吁：锻炼可以增强免疫力

单位要组织运动会了，大家鉴于我曾经跑过全程马拉松，顺理成章的10km跑步的参赛资格就算了我一个。

一，

前几年因为颈椎不好，病休了三个月，没有去医院做手术，选择了保守的中医按摩治疗。

休假的日子，闺女得上学，老公得上班，没事儿时，就一个人孤独的在公园里溜达，好似提前过起来退休生活。

在第三个月的某天刷朋友圈，发现一个原来很胖的姐姐发圈在跑步，发现她的身材苗条了，特别是气色好了，人精神了很多。

我想我也可以的，就学着那位姐姐的样子，从最开始的跑不动就慢走，接着快走，到慢跑……

一段时间后，我发现自己可以跑了，跑完了，很舒服；跑完了，颈椎也不是那么难受了。

等我跑步一段时间后，停止病休去上班，大家都说我气色好多了。

人被别人表扬就会有动力，人活动了，受益了，就会坚持，坚持时间长了， 就变成了习惯，习惯养成了就成了爱好，有了爱好就来了兴致，就这样，每天跑，每天跑，日积月累的，第一次试着跑马拉松，老公一再强调，累了就停下来，别逞能，结果轻松完成了半马。

后来，我和我老公的周末都是在公园里度过了，我在公园里跑步，他在公园里步道溜达，长椅上看手机，睡觉，等我跑完了，找到他，我们一起开车回家。

过了一年，北京再开马拉松，老公和闺女起早开车送我去比赛，在半路上给我助威，在终点和我一起分享拿金牌的快乐，老公为我发了史无前例的工作以外的朋友圈。

二、

跑步一直都在继续，因为疫情影响，我变得懈怠了，从开始的每天锻炼，到了后来的周锻炼，再到后来一个月一次，以至于后来就不锻炼了。

老公提醒我一下，我也没了兴致，这人要想改变需要毅力，要想随波逐流那是非常容易的事儿。

长时间不锻炼了，体重开始上升，颈椎病又回来了，感觉生活缺了点什么……

三、

为了自己的身体健康 ，为了自己在同事们的仰慕的眼光中保持形象，我又开启了我的晨起跑步。

为了9.28日的10km，我已经开始了备战，一周下来，从开始1km~12分钟的蜗牛爬，我今天的1km速度已经恢复到了8.30分钟，还有提升空间。

随着早起一边跑步，一边听课，我的身体舒缓了，精神丰盈了，随着汗水打湿了运动衣，随着挥汗如雨，我的跑步从热身，慢跑，拉伸，二个小时结束了，发现一切都是那么美好。

没有过越跑越轻松的感觉的你肯定理解不了这自我受虐后的“疯狂”。

结束：

8点钟，孩子们该上学了 ，晨起时安静的小区公园，现在开始热闹起来，一群群的背着书包的小学生，有单独走的，或者也有家长陪的，穿过公园去小区外面的小学校。

熙熙攘攘的人群里也有逆行者，一个一，二年级大小的小男生，瘦瘦的，明显没有力气，身边有个年轻的，背着挎包，类似妈妈的人扶着，边上还有一个背着书包的，估计是奶奶或者姥姥，旁边还有几个老太太。

看着孩子很不舒服的样子，有人问，怎么啦？孩子好像胃不舒服 ，快到学校就吐了，没办法，给妈妈打电话，让走在上班路上的妈妈回来了。

家长带孩子回家了，孩子今天肯定是不能上课了。

在上班路上，路过一个中学的门口，平时7点钟，我去上班，那会儿这所学校的学生会大批大批的进校门，学校门口会有警察疏通指挥。

现在快9点了，门口安静了很多，保安也进去了，门口只有2个中年妇女在交流着什么，感觉一个是老师， 一个是家长的样子。

这是大门口出来了一对父女：爸爸背着书包，手里搀着闺女，一个身高和爸爸差不多的女儿，体型中胖，脸色苍白，半个身子都在借助父亲的力量，艰难的往学校外面走，这肯定也是身体不适的一个。

在赶地铁的路上，没有单车，时间有点紧，我跑一会儿，走一会儿，没有感觉到累，我已经是49岁了，我感觉我的状态一点也不输路上的年轻人。

我想呼唤一下，爱孩子，让孩子锻炼吧