一早看见2个病孩子!呼吁:锻炼可以增强免疫力

2022-09-08  本文已影响0人  亲情是个转不开的环

单位要组织运动会了,大家鉴于我曾经跑过全程马拉松,顺理成章的10km跑步的参赛资格就算了我一个。

一,

前几年因为颈椎不好,病休了三个月,没有去医院做手术,选择了保守的中医按摩治疗。

休假的日子,闺女得上学,老公得上班,没事儿时,就一个人孤独的在公园里溜达,好似提前过起来退休生活。

在第三个月的某天刷朋友圈,发现一个原来很胖的姐姐发圈在跑步,发现她的身材苗条了,特别是气色好了,人精神了很多。

我想我也可以的,就学着那位姐姐的样子,从最开始的跑不动就慢走,接着快走,到慢跑……

一段时间后,我发现自己可以跑了,跑完了,很舒服;跑完了,颈椎也不是那么难受了。

等我跑步一段时间后,停止病休去上班,大家都说我气色好多了。

人被别人表扬就会有动力,人活动了,受益了,就会坚持,坚持时间长了, 就变成了习惯,习惯养成了就成了爱好,有了爱好就来了兴致,就这样,每天跑,每天跑,日积月累的,第一次试着跑马拉松,老公一再强调,累了就停下来,别逞能,结果轻松完成了半马。

后来,我和我老公的周末都是在公园里度过了,我在公园里跑步,他在公园里步道溜达,长椅上看手机,睡觉,等我跑完了,找到他,我们一起开车回家。

过了一年,北京再开马拉松,老公和闺女起早开车送我去比赛,在半路上给我助威,在终点和我一起分享拿金牌的快乐,老公为我发了史无前例的工作以外的朋友圈。

二、

跑步一直都在继续,因为疫情影响,我变得懈怠了,从开始的每天锻炼,到了后来的周锻炼,再到后来一个月一次,以至于后来就不锻炼了。

老公提醒我一下,我也没了兴致,这人要想改变需要毅力,要想随波逐流那是非常容易的事儿。

长时间不锻炼了,体重开始上升,颈椎病又回来了,感觉生活缺了点什么……

三、

为了自己的身体健康 ,为了自己在同事们的仰慕的眼光中保持形象,我又开启了我的晨起跑步。

为了9.28日的10km,我已经开始了备战,一周下来,从开始1km~12分钟的蜗牛爬,我今天的1km速度已经恢复到了8.30分钟,还有提升空间。

随着早起一边跑步,一边听课,我的身体舒缓了,精神丰盈了,随着汗水打湿了运动衣,随着挥汗如雨,我的跑步从热身,慢跑,拉伸,二个小时结束了,发现一切都是那么美好。

没有过越跑越轻松的感觉的你肯定理解不了这自我受虐后的“疯狂”。

结束:

8点钟,孩子们该上学了 ,晨起时安静的小区公园,现在开始热闹起来,一群群的背着书包的小学生,有单独走的,或者也有家长陪的,穿过公园去小区外面的小学校。

熙熙攘攘的人群里也有逆行者,一个一,二年级大小的小男生,瘦瘦的,明显没有力气,身边有个年轻的,背着挎包,类似妈妈的人扶着,边上还有一个背着书包的,估计是奶奶或者姥姥,旁边还有几个老太太。

看着孩子很不舒服的样子,有人问,怎么啦?孩子好像胃不舒服 ,快到学校就吐了,没办法,给妈妈打电话,让走在上班路上的妈妈回来了。

家长带孩子回家了,孩子今天肯定是不能上课了。

在上班路上,路过一个中学的门口,平时7点钟,我去上班,那会儿这所学校的学生会大批大批的进校门,学校门口会有警察疏通指挥。

现在快9点了,门口安静了很多,保安也进去了,门口只有2个中年妇女在交流着什么,感觉一个是老师, 一个是家长的样子。

这是大门口出来了一对父女:爸爸背着书包,手里搀着闺女,一个身高和爸爸差不多的女儿,体型中胖,脸色苍白,半个身子都在借助父亲的力量,艰难的往学校外面走,这肯定也是身体不适的一个。

在赶地铁的路上,没有单车,时间有点紧,我跑一会儿,走一会儿,没有感觉到累,我已经是49岁了,我感觉我的状态一点也不输路上的年轻人。

我想呼唤一下,爱孩子,让孩子锻炼吧

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