余生有限，请爱自己
微博上一句很热门的话：不减肥，你不会知道瘦下来的你有多美；不打扮，你不会知道化妆后的你有多美。
不爱自己，你永远不会知道你的生活可以如此的美。
我们总是替别人想的太多，替自己想的太少。我们忽视自己的需求，却每天惦记着别人的需求，榨干我们自己为了去满足对方。当我们在任何一段关系中一旦失去自我，这段感情一定不长久。连自己都不会爱的人，是没有能力去爱别人的。
在我看来，爱是一种能力，是一种我们这辈子都要去学习的能力。正是因为它的伟大，无私，圣洁，和珍贵，所以几个世纪以来一直被大家称赞。爱，可大可小。大到菩萨的菩提心，小到爱我们自己。
什么是爱我们自己呢？我认为是爱自己的身体，爱自己的梦想和爱自己的情绪。
1
爱自己的身体从健身开始。
健身，这个词汇或许是大多数人list中的待办事项，但从未提上日程。Keep下载了或许就没打开过几次，微博上收藏的健身视频或许就根本没有看过。亦或者健身十分钟，拍照半小时。
为什么会有人对健身着迷？会每天乐此不疲的去健身？因为健身给人带来痛快淋漓的感受是无与伦比的。当我们挥汗如雨时，气喘吁吁时，我们能感受到一股强大的生命力在你的体力绽放，生命的活力被展现的淋漓尽致。我非常享受这种通透的感觉，并且着迷这种感觉。
很多人欠缺的是“自律”二字。
罗振宇在《如何逼自己成为一个上进的人》当中讲过这样一个观点，我们要“绑架”我们自己。自己去给自己凹一个人设，为了人设不能坍塌的目标，我们也要去努力坚持下去一件事情。其实也就是自己去逼自己让别人监督自己。
为了能够坚持下去，我每天和我的朋友约定打卡，如果有一天我没有去健身会有相应的惩罚，如果连续做到每天都去半个月后会有相对的奖励。我为了做到人设不倒，每天都去健身，久而久之就养成了习惯，也渐渐的爱上了它。
爱自己的身体不仅仅是运动，还有饮食。
我曾经为了减肥不吃晚饭，不吃高热量食品。每次看到各种花样甜品，芝士蛋糕，巧克力奶昔，冰激凌等，我只能咽咽口水然后赶紧“溜走”。我的身体和大脑无时无刻不在争执着，我只能告诉自己吃了长胖20斤才能让大脑安静下来。我很沮丧，也很嫉妒那些很瘦的女孩，于是负面情绪产生。
何必呢？想吃就吃，大不了吃完去多运动几圈。但是当那“尤物”进入到我们口中，那甜甜的味道，那美妙的口感，会让我们把糟心事忘得一干二净。还有什么比吃眼前的甜点更重的吗？还有什么比自己的好心情更重要的吗？
2
爱自己，从答应给自己一个想要的未来开始。
想要给自己一个美好的未来，就需要努力学习。我们的学习并不是为了任何人，只是单纯的为了自己，为了自己的梦想。去培养自己的能力，让自己变成一个优秀而自信的人。
不要轻言放弃自己所喜爱的事情，没有任何成果只是因为你的付出不够多。有一个10000小时定律，一件事情如果没有做到10000小时以上，就不要埋怨自己没有天赋，只是因为你不够勤奋，意志不够坚定。
阅读能力是当下这个时代所欠缺的能力。大家每天都在忙于手机和电脑，难得轻松下来的时间也不一定会去阅读。有的人会选择玩游戏，有的人会选择看视频电影。随着抖音，火山小视频等软件的兴起，这个时代越来越浮躁。
书里自有黄金屋，而我们却直接封锁了这扇门。小说会让你领略人情世故，看世间百态。实用类书籍会给你满满的干货，让你的人生充盈起来。哲思类的书会让你思考生活的意义。
想要成为一个优秀的人，请从阅读书籍开始。知识给你一切答案。
3
爱自己，请从爱自己的一切情绪开始。
人是感情动物，我们每天会有很多的小情绪。我们会沮丧我们没有做好的事情，会生气一些人对自己糟糕的态度，会抱怨我们糟糕的生活，会愤怒事事不能顺心。
当情绪出现的时候，多半是因为自己没有去满足自己的需求。
但是人的欲望是一个无底洞，我们拥有了鱼又想去拥有熊掌。所以，学会去平衡我们的情绪很重要。
冥想，可能听起来并不太陌生，只是自己没有去做过。冥想并不是坐下来安静的瞎想，而是尝试让你的心和身体都恢复平静的状态，去感受大自然给予你的力量。这是一个缓慢，舒服，又自然的过程。
在我人生低谷的时候，我的精神状态一度萎靡不振，及其情绪化。这样的我，不仅仅伤害了身边的人，也伤害了自己。于是我开始冥想。渐渐地，我不再那么情绪化，而且我的心变得很柔软。有一次看到阳光驱逐了乌云，在那一刻我的眼眶湿了。不知为何，我会觉得这一刻很美，很感动。
渐渐地，我体会到了来自生活的美，不知不觉，脸上的笑容也就多了起来。
往后余生，请每一天都用心爱自己。
