60天圆满关系践行营打卡 d2 |找到伴侣
60天圆满关系践行营打卡
四步骤计划
1、我的目标:找到相知相爱的理想伴侣,真心疼爱我呵护我并主动向我求婚,一年内顺利结婚。
2、我的业力伙伴:敬老院(刚开始去还没有固定对象)、爸爸妈妈、奶奶外婆
3、每日践行至少四时书(低频辐射种种子,依据目标来确定核心的种子):
1)爱意浓浓的种子:对他人常表达感激(I am grateful)
2) 忠诚:我要信守承诺和约定(特别注意迟到、随意改变计划等)
3)体贴有加的种子:我要多对人微笑、给人多带来欢喜
4)机智聪明:和其他人多分享智慧
4、每周和业力伙伴的四步骤:
隔周和金刚伙伴去敬老院;
发愿找到适合自己、彼此成就和适合的种伴侣业力伙伴一起成长(开始寻找)
5、每日咖啡冥想次数:至少1次
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2019/12/10 第2/60天
每日打卡内容
1、感恩冥想✅
早起练习15分钟感恩冥想(或自己每天会做一些其他的冥想)
2、二时书✅(至少每天记录两次,白天一次,晚上睡前一次)今天只记了一次
1)感恩感谢同事今天对我工作的支持,进展很顺利。
2)给一个朋友介绍相亲对象,并真诚夸赞肯定了他的优点。
3)感谢师兄同学帮我介绍和对我的关心。
4)对同事的随手帮助 细节小事 给留意用心去支持服务他人
3、瑜伽(或照顾身体)/今天爱自己的行动
今天没有做瑜伽,去店里做了个人面部皮肤护理,感恩小姐姐温柔贴心的呵护,感恩健康和美丽
4、咖啡冥想✅
1) 好开心爸爸妈妈收到了礼物新衣服并很喜欢
2)很开心优秀的朋友满意我介绍的相亲对象,祝愿他们都能早日找到幸福
3)很开心才周二就收到了上周五工作的额外奖金
4)给妈妈发了200元红包
把这些好种子都回向给我的伴侣目标
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梳理过往的人生,觉得自己有很多好的种子很感激。遇到的朋友都非常优秀善良,也深深感激之前男朋友和爱我的人给予我的关爱。
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有了一个新的Excel表整理种子的计划