萨提亚LEVEL1.DAY12| 一幅自我体察“地图”--与自己

萨提亚LEVEL1.DAY12| 一幅自我体察“地图”--与自己的“冰山”SAY HI!

现在已经不是10月15日，而是11月16日的凌晨，心里还被这两天集中做个案所带给自己的力量充斥着。当中的力量还有来自于对自己的体察和觉醒，这份来自老师和小组带给我的体察和觉醒。相对于昨天的自我观察，今天的发现是更近一步的：昨天是实践如何做一个对对方来说”安全“的人。今天是学习跳出对方的”冰山“，看到自己的”冰山“，看到自己的”安全性“。这份观察带我发现了另外一幅”地图“：

第一站：地图起点-- 两词一例释同理

上午课程中，林老师提到：做个案时，同理心的最高境界是咨询师在案主里面，又没有在里面。用一个最佳定义便是两个单词 ”AS IF“。”AS“是说”我是你“，"IF"是”我从来不是你“；老师用一个例子打比方：一个人向你表达她丈夫因说一些话带给她愤怒的感受，这个时候治疗师的"AS"是100%感受到这种愤怒；而当治疗师回到家，她的丈夫说出那些同样的话时，治疗师并不会感到那种程度的愤怒。很多治疗师之所以在治疗的过程中会受伤，是因为在”AS“里出不来。如果我们可以关注自己冰山的安全性，就可以很好帮助我们在”AS“和”IF“之间过渡。开始意识到，原来个案的时候自己的冰山也很重要。

第二站：个案时，跳出来看自己的冰山，管理自己的期待

下午小组个案，得知要给比自己萨提亚学习实践经验足很多的同学做个案，顿感亚历山大......给自己猛打气...个案前，定下的目标是：与自己联结+与对方联结；个案中，因为非常想与对方相联结，就会对方有一个期待，希望他也会愿意与我产生联结。而当结果并没有如自己所期待时，感受层的”失落感“向我招招手，期待中的”期待对方与我联结“举起了”白旗“，价值感中的”选择做一个安全的治疗师是我可以做到的“又给我加了一桶”油“。看到这里，一个转化产生：我看着”失落感“，对他挥挥手；用”选择做一个安全的治疗师是我可以做到的“把”期待对方与我联结“换下来。我坚持到了最后，得到观察员和对方”你很安全“的肯定，看到自己的成长，也接纳了自己的“波动”。

第三站：小组分享，理解”我们都是有限的“--”我们不能带别人去我们自己到不了的地方“

助教做完个案后，小组分享时佳妤老师引导我们：做咨询时，也要看到自己的有限性，不要盲目带领对方或者硬生生的向对方问问题，这是很危险的。我们不能带别人去我们自己去不了的地方”。也让我想到萨提亚模式的五大要素中的“SELF”，我们治疗师本身就是“一帖药”，是一贴努力成为疗愈和珍惜自己和他人的”千金方“，非“一贴包治百病”的”狗皮膏药“。

第四站：课后实践，”当自己是个安全的人时，身边亲近的人会第一时间受益“

晚上与先生视频之前，问了自己两个问题：一是与他视频是因为让他关心自己累不累，让他问候自己淋雨有没有感冒吗？二是如果我是安全的话，上面两个问题应该是谁的期待，由谁来负责？看到他一脸倦容和听到他所说对于自己事业的思考时，感受到对他的心疼--完全进入一个崭新行业，一直在很努力对行业信息进行熟悉并实践，好有勇气，又好不容易。倾听完他的想法和计划，看到他有计划和有担当的部分，把自己的这几份”看见“打包送给他，跟他玩了一遍下午刚学到的游戏”笨笨的潜意识“，我们看着彼此的大笑脸，互道晚安。

第五站：未完待续

第五组 吴迪

2017年10月16日