周检视2024.08.06-08.11

晚上23:15开始起笔，还是有些迟，应该白天找时间写，再提前提醒伙伴们，修改并且鼓励你们太棒啦，没有反思的人生不值得过。

没有记录就没有发生！吾日三省吾身！每日精进，日拱一卒！记录时间、分析时间、善用时间，与时间赛跑那是初阶水平，与时间做朋友、感受时间复利、甚至觉察到时光倒流，发现了穿梭时间隧道的任意门。这是一种怎样的体验，那一定是跟我链接多的人体会更深。

番茄todo截图

健康

冥想：一天至少三次。通透。

多喝水：大吨吨杯使用。

静观：周六静观取消了，因为过节仪式感。

按摩：去超级猩猩健身时顺势约了一个按摩，师傅不错，学道的。

运动：有微习惯打卡、有超级猩猩课程。

情绪管理

写觉察日记，依托朋友圈发一些念念碎！

学习

1、学习强国

有一天是失去觉察了。

所以目标需要定高点儿，留给自己一个犯错误的的空间，总体看达标！

27+26+28+18＋5＋31+31=148

平均分四舍五入21分，要求20分／天，完成[微笑]

【周检视】

财富

花钱买线能。极致利他。

开销用鲨鱼记账记录，不保证全记录。

家庭

践行效能家庭。

每日至少三次问候，早安、午安和晚安。

我会根据家人作息时间表，不做捆绑式践行，不过多打扰。集中回复信息。

事业

渐入佳境。

单位来了一位新主官，年轻有为，有基层经验，且精进谦虚。敢打敢拼，又有干劲，队伍气势恢宏，明显活跃度提了几个lever！

休闲

心态好到爆，时刻保持觉察和及时止损，看待世界的角度变了，一切都是那么喜悦。喜不自胜！可以把工作当娱乐，把娱乐当工作。

有人觉得吃番茄是极大挑战，虽然有成就感，但好像我真的自带逗逼体质，也和易效能同频，每天晚上入睡前，数番茄钟的个数成为了我快乐的源泉，也就是说，离苦得乐成为一种常态。

直播间的音乐加持、冥想训练、还有做作业、文字输出、逛直播间和别人唠嗑，动脑、动手、动心，休闲的心态、玩索而有得……工作即修行、工作也是休闲，有个工作难道不应该感恩么，甚至觉得神圣不可侵犯！这不是口号，是觉悟觉察觉知。活着不就应该感恩么，难道死去才会觉醒么！？有些人死了也不瞑目，那就真的是白活了。

旅行

计划赶不上变化。随遇而安，尽人事听天命。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间！

种子一直在播种，静待花开，切勿拔苗助长！

公益

天天做。

分享也是公益。

打卡发圈也是公益。

捐步数＋每日捐一块钱。

和天使班伙伴们互动，委托出去、教会别人也是做公益！

小确幸

如何定义，有觉察力的时候，时刻感受到喜悦。需要有一颗比钻石还纯的心和一双明眸善睐！