小雪

今天是小雪节气。因为带了一个“小”字，显得格外的柔软和可爱。

南方仍是暖洋洋的艳阳天，到处都在晒萝卜。

最近感觉特别干燥，不止是嘴唇，还连带着鼻子，让人忍不住想喝些水润的东西。

怎样让我们的身体更舒服些呢？

醋黑豆，特别适合在小雪的时候保养自己。

黑豆清洗后沥水备用，铁锅烧热倒入黑豆。中火炒干水分，转小火翻炒2分钟，炒至表面裂开，出豆香时出锅。晾凉装进罐子里，加陈醋没过黑豆即可，腌制7天就可以了。晚饭后吃10粒醋豆，活气血、散於滞。

可以先腌个一小瓶醋黑豆，“试探”一下，看看身体愿不愿意接受它。

在这个柔软的时节里，适合向内觉察自己，静下心来看看书。

在浩瀚的亲子书海中，我无意中遇到了《P.E.T.父母效能训练》。

它教会我什么是界线和接纳，什么是共情和倾听。

原来我和父母以及儿子的共生关系中，我们都是独立的个体，我可以不去满足他们的期待，也可以不去担负他们的想法和情绪，也不需要取悦他们证明自己的价值。

每个人都有解决自己问题的能力。世界还是那个世界，只要我变了，一切就都跟着变了。

P.E.T是一个沟通工具，有很多的具体方法，操作细节和思路。但它不仅仅是一个沟通工具，因为它开启了让爱良性流动的模式。

愿我们都能以坦率、诚实和界限清晰的方式和身边的人轻松相处。