奥特曼读书法

奥特曼只能在地球上战斗三分钟，但他的能量不足时胸口的彩色计时器就会闪烁，发出警告音，但是也正是这三分钟的时间限制，才使得奥特曼有如此强的战斗力。

就是因为我们在做事情之前已经有了时间限制，注意力就会提高，大脑的运转也会更加快速。

例如我们在地铁中给自己设定一个有时间限制的目标——离换乘还有15分钟，努力读完一章的内容，与漫无目的的阅读相比，这就会集中更高的注意力。

没有，此外如果我们从事一个难度适中的课题，努力之后，年前可以达成目标，这时大脑就会分泌更多的多巴胺，不仅能够提高注意力还能够提高记忆能力。

我们坐上地铁后到了时间是要下地铁的，因此在地铁内的读书就相当于一个有时间限制的奥特曼读书法，也就能够让我们在高注意力和高记忆力的状态下高效的读书。