你必须懂得一个重要的标准：

当然，每个人的标准是不同的。但是，你必须懂得一个重要的标准：

当你觉得口渴的时候，是你的身体告诉你你缺水了的最后的信号！

如果你的供水充足，那么你几乎不会感到口渴。

所以，把口渴作为身体严重缺水的指示吧。 ​​​​