颜体 打卡第五天

颜体 打卡第五天 颜体 打卡第五天

习惯于晚上十点过后练书法，伴随电脑网易云放着的纯音乐。安好。

在室友的影响下买了个比较贵的耳机，突然就想到了在手机里很久没打开的喜马拉雅fm，带上耳机，音量调到最大。找了［非暴力沟通］来听。

今日部分）

作者有多牛就不必说了。
在各种关系之间，朋友恋人乃至有冲突的国家之间，最重要的是了解双方的需求。一定要把需求说出来。这样问题就容易解决。

"不要对对方说不要做什么 而是说要做什么 "。哪怕会有些尴尬，但很实用。比如说，妻子对丈夫说希望你不要在公司里待太长的时间，结果丈夫就在外面报了个保龄球的班。其实妻子的真正需求是希望丈夫能回家多陪陪自己和孩子。再例如，演讲发现自己的不应该，对自己说下次一定不要做这三点，但下一次还是做了，因为只说了不要做什么却没说该做些什么，没有代替要说的内容。

"不说非行动性的语言，直接说明你的需求"。比如，丈夫常不回家，妻子说，我很难过。但这样说或许并不知道你要什么。

找一个友人认真的回答以下几个问题。①作为朋友，我做了哪些事情让你人生不美好②当我在做某事的时候你有什么感受③你的哪些需要没有得到满足④我能做些什么是你的人生丰盈。（当然，这些是英译可以换个词汇）

"非暴力沟通者从来不会听到别人的拒绝与批评，而是听到了别人的需求没有得到满足"。

这样一心二用，不，是一举两得，很不错哦。