《新世界：灵性的觉醒》

没错，我又来了，干燥乏味的读书笔记时间到。

2017年的第二本书，《新世界：灵性的觉醒》，依旧是张德芬老师翻译的，这本书是12年富超送我的生日礼物，到现在才看的原因是：之前看不懂看不下去，不知道在说什么，当然，现在看仍旧不能完全理解书中要意，只能算是似懂非懂。但就像我之前说的，人和书也是讲求缘分的，那时缘分没到所以一直将它立在书柜，现在缘分到了得以拜读。

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本书一共十章，每一章都有许多小节，每小节之间都有连结，但是很难让我这个话痨简单的概括出来，上一篇笔记就有小伙伴说写的太多，希望这次可以做到少而精，篇幅不长却能概括重点……让没有看过的小伙伴知道此书要讲什么。

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何为新世界？

新世界就是人类突破小我，意识觉醒的新天地。

灵性意识一直在我们体内，只不过我们世袭了功能失调，被小我掌控了思想。小我是一个虚幻的自我，是脑袋中的声音，我们通常把小我当成了自己本尊，小我赖以生存的最基本心智结构就是“认同”，那些被认为是“我的”的事物，那些需要别人认同自己的感觉，那些我是对的你是错的的纠葛，都是小我的把戏。

小我让我们不满足、悲伤、愤怒、对某些事物上瘾、抱怨怨恨，过度膨胀，它在脑袋里扮演你的声音，表现出对事物的情绪，这就好比一个身体里住着两个人，一个是身体本身的内在，另一个是鸠占鹊巢的小人，而可惜的是，大多数时候我们都在被那个小人操控，它不仅能在获得成就时膨胀，在受苦受难时也同样可以，在获得成就时，小我显得沾沾自喜好似自己是个伟大的人，因此与他人不一样，在没有成就时，它喜好以痛苦为食，可能被一件小事触发或者仅仅是自己脑海里的一个思想，突然，你的情绪就会变得极端负面，随后一个负面情绪接着一个，一件坏事接着一件。

那怎样才能找出自己的本来面目呢？如何做到觉醒呢？

最基本的一点是临在，也就是定静、警觉的关注当下。对任何事认知但是不评断，在思想续留之间创造空隙，来发掘内在空间，随时随地去知觉自己的呼吸，体会空气进出身体的感觉，觉察呼吸是迫使你进入当下时刻的最好方法。

当你可以频繁的觉察呼吸，给自己创造了更多意识上的空隙以后，就可以进化到觉醒作为的阶段，觉醒作为有三种形式。

第一，接纳，心甘情愿的去做当前状况和这个时刻需要去做的事。

第二，享受，享受你所做的，喜悦就会随之而来。

第三，热诚，意味着你的作为中，有很深的享受，再加上一个努力迈向的目标或愿景。

不是过去，也不是未来，我们始终生活在现在，对于整本书，或许主题只有一个，那就是希望大家活在当下，接纳、享受当下。不管是好是坏，所有事都会过去，每一个时刻都是值得认真对待的，不念过去，不盼将来，这或许就是个新的世界。