来简书29天，早起29天|第一次突如其来的挫败感

不知不觉我已经早起29天了。

每天早起已经成了我的习惯之一。

起初我需要几个手机闹钟和小爱同学对我进行轮番轰炸，才能不情不愿地缓慢爬起来。

如今的我，早已不再需要借助任何工具，可爱的“梦想”会每天主动叫醒我。

然而，这几天早起，却让我第一次有了深深的挫败感。

这是为什么呢？

追因和起源

从哪天开始有这种情绪的呢？

好像是从队友带大宝从医院回来那晚。

那天白天我还在感慨他们不知何时才能出院？

没想到下午就接到队友的惊喜电话，医生说大宝恢复极快，可以提前出院。

当天过于兴奋的结果是我回归到了以前的作息时间——半夜12点多才睡觉。

第二天还是以往的时间起床。

虽然起来了，但是大脑处于混沌状态，完全不转动，半天看不进去一个字。

于是，我开始玩起手机。

这不，连续3天早起可是1个字都没看进脑袋的我，开始慌了。

人一慌，挫败感来了。

Zui让我挫败的是今天早上起来竟然没忍住又跑床上睡了个回笼觉，才又爬起来。

一切迹象表明我最近状态不太好。

哪怕我安慰自己，就算没有看书，可是你或拍照了，或写字了，再不济刷手机学到知识了啊。

内心的我不喜欢这种阿Q式的借口。

可如何才能缓解和改变目前的处境呢？

破解之道

最简单粗暴的方法就是从源头扼杀。

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大脑混沌状态不好怎么办？

1.改变是从晚睡开始的，所以当务之急是恢复之前9点左右的作息。

继续早睡早起，中午1小时左右的午休，继续先前一天高效完成多件事的一天。

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2.起来忍不住玩手机怎么办？

从明天起，早上起床后把手机放到自己拿不到的地方，杜绝早起玩手机的可能性。

不仅如此，除了必须用手机写文章或学知识的时候，严格控制手机使用时间。

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3.今天休息一天，好好调整状态。

大脑偶尔有懈怠的时候，长时间的看书写作也会让它们疲劳。

记得给忙碌的大脑和身体放放假。

今天是周六，多陪陪两个小家伙。

享受孩童的天真烂漫带给你的感动和力量，从他们身上找到继续前行的动力。

正确认识挫败感

人的一生，谁都不可能一帆风顺到生命终点，逆境和失败时常上演。

所以遇到挫折和失败不可避免，产生挫败感的情绪也是正常的。

我们不是一台机器，自然拥有各种各样的情绪，这样才能称之为有感情的人。

所以允许自己有心情不好的时候，接受自己有平庸的时候。

当自己有挫败感的时候，虽然代表了一次失败。然而，如果我们能正确看待挫折，即时复盘总结经验，下一次就不会再被同样的问题困扰了。

做一个聪明人吧！

正视生活中的艰难困苦，直面挫折，不做逃兵。

给自己积极的心理暗示，失败是暂时的。失败到成功之间有一条梯子，学会找到并攀登。

原来挫败感有时是一件好事，强大了你的内心。