4.16~4.22日周检视

一.2018年18周习惯统计表

易效能习惯统计

一

二

三

四

五

六

日

备注

早睡

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23点前睡

早起

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6点前起床

午休

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15-40分钟

写反思日记

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晨间日记

冥想

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10分钟

3333+饮食

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      坚持运动

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  每天3公里

泡脚

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15分钟-----------

吃掉三只青蛙

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每天阅读20分钟

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听书读书

断网陪家人

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1小时以上

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二.2018年18周总结反思

日历

  本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?

有，更多时侯日历做的不彻底。都是临时调上去的。

清单

    本周我有没有做到要要事优先,完成了哪些事项?

阅读和筛选目标两项是优完成的事项，

幸福时光

  幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心增加了哪些滋养?

给家庭成员做了正能量名句的分享，让家人也感受能量。

颠峰体验

    本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

1.完成了周备课。

2.阅读每天20分钟。