061|过成了三天的一天

今日碎碎念

上周生活节奏有点被打乱了。

本来保持的十一点到十二点睡，七点左右起的作息，因为总是上课到很晚，以及一点点拖延，导致几乎一周都在一点左右睡。

昨天两人精神状况都不太好，早早完成任务，十点左右就睡觉。

于是今天过成了三天。

六点多自然醒，六点半起床，完成运动，吃完早餐，顺便一起看了一个装修视频。

八点半开始上班时，感觉已经度过了很长一段时间。

我喵说，想起了去年，我们有一段把每天都过成三天的日子，现在感觉回来了，挺好的。

晚饭前是开会开会，做事做事。

事情很多，我选择了一小时专注做事，休息十五分钟的方式。

在家办公有一个坏处，俩人会相互影响。

所以今天做事前，说好不要打扰我，效率极高。

番茄钟并不一定要固定25+5模式，根据自己的情况调整即可。

其实我也没做到严格遵守，中途有开小差。一开始的百分百做到，有点难，我没给自己太大压力，先让自己习惯。

习惯了时不时把手机拿出来后，忍住不拿会难受，但专注做事之后，会有点开心。

成就感有时需要自己给，特别是在做比较机械的工作时。

所以我会奖励自己完成一到两次，多休息一会儿。

集中精力做事，会觉得时间被拉长了，明明做了很多事儿，却觉得才过去一会儿。

《精力管理》里提到过，专注程度，是精力损耗的重要要素。

专注力越差，做事反而越消耗精力。

该做事时做事，该休息时休息，我还需要努力。

按时完成目标，晚饭悠闲地做了一个土豆萝卜焖牛肉，好吃。

土豆萝卜焖牛肉

在我们家，这种菜里的配菜往往都比肉受欢迎——胡萝卜焖牛肉，简直一绝。

好的一餐饭，能带来精神上的享受，这属于情绪精力的恢复。

有时候，日常的动作，是我们需要更加注意的地方。

晚饭后，我喵准备上课，我休息一会，看看书。

完美的“三天”。

上一次把一天过得这么舒服的日子，已经记不清了。

其实没有什么诀窍，总结为一句话就是，认真生活。

好好睡觉，好好运动，好好工作，好好吃饭，好好玩。

一天当三天，好像也没有这么难。