精神内耗

一个人最可怕的就是内耗过度的自我消耗，过度的分析思考，自我否定，往往比日常消耗更难熬。

如何反内耗:

1.坦诚的接受自我，只关注与自我相关的事。

2.做有价值的事，处理问题从利益出发，做出最优选择。

3.拒绝他人拖累，影响自我，坚定自己的信念。

4.始终坚持积极向上，总结失败教训，不断成长。