#ME+P.E.T.第三期读书会 day3

#ME+P.E.T.第三期读书会  day3

第三天啦，读书会过了1/3[偷笑]终于露脸

今日分享:

1.什么是行为:用相机可以拍下的，录音笔可以录的。比如:雅雅我看到你哭了60分钟了。

2.什么是标签:个人的观点，想法和评判。比如:雅雅你就是一个好哭鬼。

3.接纳线:可接纳线和不可接纳线。

4.影响接纳线的要素:自我，他人和环境  比如自我这部分:我心情好的时候孩子让我陪她玩游戏我很乐意。在我非常忙的时候我就不想她来烦我。    他人:别人家老爸喝醉酒与我无关，我老爸喝醉酒那我就担心了。      环境:孩子在家只有我们两个人的时候大哭闹我能接纳，如果外公外婆在家我就不能接纳。

5.接纳线上方是可接纳区，下方是不可接纳区。接纳线中间就是双方都接纳区也就是无问题区，这个是所有人都喜欢的区域，你好我也好[鼓掌]

6.可接纳区又有2种情况:他人/孩子拥有问题和我无问题。比如:我们都喜欢吃绿色蔬菜，我喜欢吃生菜，孩子不喜欢生菜喜欢吃西兰花

7.不可接纳区也分为2种情况:我拥有问题和双方都拥有问题。比如:我想雅雅和我一样喜欢吃生菜，雅雅觉得生菜不好吃就是不吃。感觉到妈妈在逼她吃。

以上今天的学习复盘