有目标就有动力了吗？

原创/七锡地

很多人喜欢定目标，比如一年内读完50本书、半年瘦身20斤、一年赚20万等等。

有目标固然是好的，努力起来有方向了。可是看着冷冰冰的数字，你有动力了吗？真的会想要达成吗？

如果目标只停留在一个总体数字上，只会让我们觉得好有压力，天哪，50本书？20斤？20万？这种压力感很有可能让我们望而却步，做一段时间就放弃了。

那么怎样让目标变得对我们真的有吸引力，让我们愿意持续付出呢？

我们先来看一下，人行动的动机。

根据马斯洛的需求层次理论，人们的行动无外乎是要满足生理、安全、归属和爱、尊重、自我实现、自我超越的需要。

那么，如果能找到自己想实现的目标背后到底是什么样的需求，动机会更强烈。

比如，一年读50本书，读了50本书会怎样呢？如果是育儿方面的书，会让自己在养育孩子过程中更有方法、更自信，自己更轻松，孩子也能拥有好性格。这就是借由读50本书实现自我成长和养育孩子的成就感。

当我们能想到这种具体的成就感时，对读完50本育儿方面的书会更有意愿。

比如，半年瘦身20斤，瘦身20斤之后，自己身材变好了，去商场随便看上的衣服都能穿得上，年会的时候，自己穿着得体的礼服，惊艳全场，这种感觉太棒了！

你看这是一种被尊重的感觉！时常想想那样的感觉，是不是更想要瘦身20斤，也更愿意行动了呢？

再比如，一年赚20万。赚20万不是真正的目标，赚20万后，自己想干什么呢？有可能是买一辆心仪已久的斯柯达汽车，过年时开回老家，带着爸爸妈妈到处走亲戚，亲戚们赞不绝口，爸爸妈妈也觉得儿子好有出息，自己好有面子。

这是属于自我实现，如果能想到赚了钱以后具体做的事情及自己的感受，是不是更有动力了呢？

让目标变得更有吸引力以后，还要有合理的计划与安排，才能让实践更接地气，真正动起来。

基本上做计划就是分解目标，把大目标分解到每天可以做的事情上。

比如一年读50本书，平均每个月是4本，一个星期1本书，每天读40页左右。

瘦身20斤，第一季度瘦身5斤，第二季度瘦身6斤，第三季度6斤，第四季度3斤。具体做法是每天慢跑40分钟，再加上其他的选座运动。

当目标在具象化之后更具吸引力，我们更有动力了，再加上分解大目标到每日可做的行动中，持续起来，目标的实现不是问题。

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祝你平安、健康、勇敢、幸福！

七锡地

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