2021-9-23辟谷日记（第二天）

今天是9月23号，我辟谷的第二天，体重又降了下了一公斤。

今天放下所有东西，带着媳妇驱车去了一趟鹿邑，或许是我整个身体在接收辟谷的信号，心里就想着明道宫，能得到什么启示吧。

今天两个膝盖微微有些不适，看来辟谷期间，身体哪些部位有问题，都会显示出来症状的，其实也是在调整身体机能，恢复健康。

其实辟谷也是很科学的，中国自古就有辟谷服气的方式，到了现在才提出来断食理论，和辟谷一个意思。

自噬理论的科学验证获得2016诺贝尔医学奖，最大热门将是“辟谷断食”！

　　细胞自噬理论由来已久，但在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！　

　　简单说，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。

　　自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“辟谷断食”是自噬理论的主要途径！

我辟谷的目的一方面是为了减肥，另外一方面就是调节身体机能平衡。

同时自己如果能达到49天的辟谷，这也是考验自己的意志力，当自己49天以后，自己会有着不一样的改变。

我相信49天会很快到来，加油，明天继续。