分享1464天，2024-06-10

面对考试焦虑，做自己能做的，不能做的就放下。

面对考试焦虑，我们不能做的就是提前去了解考卷的内容和决定考后的成绩，我们能做的是回顾哪些知识点掌握的还不行，去把它复习一下。或者是我现在心情有点紧张，可以去做一些运动或者深呼吸，或者找一个能让我放松找人，能让放松的人倾诉一下。或者我晚上早早睡觉，这些都是可控的，就是可以适当调节自己的心情，那至于考后怎么样，你现在焦虑也不管用。