葛优躺

今天上完本学期的最后一次课，心里却未有以为的轻松，回到家里首先做的事情不是葛优躺，而是把各种药拿出来装进药盒，免得某天忘记吃某种药。看到这些药，心里有深深的悲哀。

可能是因为跟学生别离吧，今年毕业三个学生，平时虽然交道不多，一旦建立师生关系，这种关系就刻在心里，自然而然比其他学生多出几分亲近。

答辩第二天的谢师宴因为身体原因没有参加，昨天毕业典礼，明天他们即将奔赴各地，此后经年能见多少面是未知数。有些学生毕业后从此再不联系。今天谢师宴吃得大家都高兴，大太阳底下合影，最后忽悠得我没有时间回家，穿着一双拖鞋，带着手机去上课。两节课以后我跟学生说再见。

今天最高气温37度，昨晚睡得不好。蜗牛睡眠显示睡眠质量差，12点半左右睡着，凌晨四点多就醒了，翻来覆去到六点多，不想起床，但还是爬起来了，还没开始做事就不停流汗。看着跑步机，心里很抗拒，于是坐在茶几前看小说，直到时针指向八点一刻我才无可奈何上了跑步机。

最开始我想，今天走60分钟吧，30分钟休息一下，汗从手臂流到手指，依然奇怪的是只有右胳膊如此。走到15分钟就感觉极不耐烦，心里对自己说50分钟吧，25分钟的时候休息一下，等到25分钟，我又说再走5分钟今天就结束。自己不停的哄自己，最后走了46分钟，觉得完成任务了。

每天都在挣扎和纠结之间，没有哪一天是我觉得心情好或者天气好，应该出去走走，几乎所有的活动都是无奈。曾经对睡眠的深深恐惧逐渐转移到运动上来了。

百度了下，田径运动最消耗卡路里，半个小时消耗400卡，今天的挣扎只消耗了230卡路里。如果想减肥，每天额外消耗500卡路里，14天才能减1公斤，也就是说每天像我这样，一个月才能减少1公斤。

这些年我从没觉得运动能减肥，倒是能活血化瘀。减肥能成功基本上靠不吃或少吃，可怜减了一点点，吃两顿就前功尽弃。