7.23-7.29周总结

【28天三大目标】（具体化、可衡量）

1.学英语:NC30课，单词词根法30课，每日口语练习。

2.锻炼身体：每周少于3次的锻炼，马甲线每周不少于4次

3.阅读和写作：读完money这本书，并整理笔记，每周写作1篇

本周完成情况：

1.英语听写课程至第9课，单词词根学习第8课，口语完成不好，有中断。

2.锻炼完成很好，5次。

3.阅读的大部头书籍，仅完成20%的阅读量。

下周安排：

1.英语继续完成每天一课，即使中间有中断也必须要补上，完成所有的练习。单词词根记忆每日学，并且不断复习。每日脱口自由说一个话题。

2.锻炼每周不低于四次，每次确保在1小时。

3.阅读money至50%。

反思：

发现自己的专注度不够，总是容易被干扰。特别是在天气热的时候，会受到外界的影响，变得不专注。

总是用系统一去思考问题，偷懒，享乐，总觉得似乎自己还有很多的时间。

今天听到一句话，特别触动：不要把事情拖到明天，今天更丧失的东西，明天是再也无法弥补的。

其实我发现，这样细小的拖延的累积是非常可怕的，我要修补自己的漏洞，告诉自己，今天失去的，明天是再也无补弥补的。学习也是如果，今天失去的时间，其实是没有办法通过明天再还回来的。

我希望通过这句话，用于修补自己在大脑中的漏洞，让系统能够持续有节奏，而不是时不时的中断。

加油，新的一周。每天必须要完成的事情，必须要在本周内做完。不要拖到明天或者下周。