90%的人都不知道，真正改变人生的是这件事

上官文露被称为“名著解读第一人”，她的人生故事非常励志。大学毕业，她怀着对敬一丹的崇拜，跑到北京，好不容易进了北京电视台，却只能做两分钟的路况播报，拿着3500块的月薪。

这个龙套，她一跑就是八年，经常凌晨四点就开始繁忙工作，当时没有提词器，犯错了就被领导指着鼻子大骂，工作上，苦劳不少，功劳没落下几个，同期进电视台的人早就升职，工资翻了十倍，只有她还在原地踏步，在家里越来越没地位，婚姻随之破碎。

上官文露的人生一下子跌到谷底，那时她天天失眠，消沉，60多岁的父亲担心她出事，就经常拉她到图书馆去读书，于是她开始疯狂读了一千本名著，写下了300万字的笔记，2008年考上了中国传媒大学的文学硕士，七年后创办了上官文露读书会，节目累计收听2亿人次，有500万的会员，成为最火爆的说书人。是什么改变了上官文露的人生，让她从谷底反弹，开创人生的精彩呢？答案就是读书。

像上官文露这样通过读书改变人生的故事还有很多，读书究竟是如何发挥作用的呢？根据行为改变理论，人首先要改变自己的认知，认知变了，态度变了，才会有行动上的改变，进而改变人生的轨迹。

可见最重要的是改变自己的认知，读书就是帮助自己修正认知的最好方式。

那么如何读书才能改变自己的认知呢？日本有一位脑科学家叫茂木健一郎，他是索尼计算机科学实验室的高级研究员，长期从事物理学和脑科学的研究，并且出版了多本关于脑科学与学习效果的的著作，其中有一本叫做《如何用阅读改造大脑》。这本书讲的就是怎样读书才能改造大脑。

作者基于长期研究的结果，提出像聪明人一样读书，需要做到以下五点：

1、读好书

什么是好书呢？可以两个方面找到属于自己的好书。

第一类是经典书籍。经典作品往往是作者多年研究的成果，有着普世智慧。经典书籍一般会畅销多年，比如《沟通的艺术：看入人里，看出人外》已经再版15次了。

樊登读书会的创始人樊登曾在《奇葩大会》上说：那些让你苦思冥想的问题——关于爱情、关于升职加薪、关于创业，90%的人都经历过。而且90%都已经被人解决，写成了书，可以说，书就是绝大部分问题的出口。所以当你经历迷茫焦虑，不妨开始读书，大量阅读，答案自现。

第二类好书是自己的座右书。我们都知道座右铭指的是激励自己的格言，而座右书就是在迷茫消沉的时刻，能够激励自己的那些书。寻找座右书需要偶得，别人推荐的书不一定适合自己，读书的喜悦在于不经意间，你被某一本书，某一个句子击中，顿悟了长期困扰自己的问题，走出了思维的局限。

2、善用实用类书籍

哪些书属于实用类书籍呢？比如《实用性阅读指南》《小强升职记》《高效能阅读》等等偏实用技能的书。

我们读经典文学名著，虽然读的畅快淋漓，但并不能解决现实生活中的问题。而实用类书籍汇集了前人的经验，往往可以提供快速解决问题的方法。读书如同吃饭，我们需要各种各样的营养保证身体健康，也需要阅读经典提升素养，阅读实用类书籍解决现实问题。

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3、杂读

茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》中说：

虽不能知晓哪一本书会发挥作用，但大量读书可以令大脑如腐叶土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤。

作者提倡我们要大量的读书，读各个领域的书。就像吃饭一样，大脑需要杂食。

真正爱读书的人会发现，读书是件很有意思的事，也是探索自我的过程。

著名哲学家叔本华最反对死读书，读死书，他认为读书必须思考，如果不思考，只一味的读和经常骑车坐车，步行能力必定减弱的人一样，将会失去独立思考的能力。

所以在读书探索的过程中最重要的就是自己多思考，自己找答案，这也是读书最大的乐趣。如果把人生比喻为一场游戏，找到答案就像在游戏中发现了彩蛋，让人充满惊喜，兴奋和满足。

4、沉浸式阅读

被称为“中国谍战之父”的谍战小说作家麦家曾说：“文学能改变人的修养，洗礼人的灵魂，使人心安理得，使人慢下来。当下快节奏的生活已让人疲惫不堪，不如让自己慢下来，等一等灵魂的脚步。阅读恰巧就有这样的意义。”他认为最好的阅读方式就是“沉浸式阅读”，让自己尽情阅读各类书籍。

沉浸式阅读，就是全身心的投入，带来的是陶醉和沉迷的感觉。沉迷阅读会有哪些表现呢？比如忘记时间的存在，下班后回到家翻开一本书，被书中内容吸引，一口气读完发现已经到了下半夜；在地铁上看书因为太入迷忘记了下车；对读书上瘾，走到哪都随身带着书，一有时间就读书。

著名国学大师章太炎先生读书时并不要求绝对安静的环境，即使身处闹市也能不受干扰。有一次读书入迷，他居然错穿了嫂子的花衣裳，直到周围的人哈哈大笑才发觉。晚年时，章太炎的卧室里除了床之外，其余的空间都被书占据。有时半夜想起需要查阅书籍的事情，他也立即起床翻书，往往东方渐白他也尚未发觉。这就是典型的沉浸式阅读。

5、掌握速读

​作者茂木健一郎认为，读书是积累自己经历的过程，比如说通过读一本小说，可以感受到与自己完全不同的人生体验，也会跟随主角的情感，出现真实的起伏。读的书越多，这些书会为我们搭起一本本的台阶，让我们站得更高，看到更远的世界。

然而人的时间和精力都是有限的，所以在读书的过程中，精读有助于理解，速读也是必不可少的环节。为什么说速读非常重要呢？就像婴儿学习说话一样，婴儿出生后每天在大人的语言环境里，听到了很多不知所云的话，也刺激了婴儿的听觉。听得多的孩子往往学说话的时候也会快一些。

读书也是一样，通过速度阅读大量的书籍，进行筛选，然后快速地分辨出应该沉下心来慢慢读，而哪些书只要泛读就可以了。

有了筛选的过程你会发现，一本十几万字的书，筛选掉其中冗长的故事、过时的知识观点，剩下精华可能只占约10%。我们只要精读这10%的精华就可以了。

作者茂木健一郎本人也是速读技巧的熟练应用者，他读书无数，在《如何用阅读改造大脑》这本书的最后一章，他给读者种下了彩蛋：提供了十本书，这十本书简直是“供一生使用的财富”。

乔治·马丁在《冰与火之歌》中说：

读书的人在死前能体验1000种人生，而不读书的人只能有一种。

我们改变不了时间的长度，但能通过读书改变时间的密度，体验多种人生。真正改变人生的，其实就是读书这件事。期待改变，就从翻开下一本书开始吧。