后悔！今天的话语里有刺~

——“你说你拿个金色的袋子这么扎眼，生怕不知道拿的钱。”

——“那用什么？！”

一大早，大战一触即发。

今天我要去存钱，想着上班顺便存了。打算带着它闯地铁，就有了早上的对话。

【几点觉知】：

① 沟通方式问题。命令式对话or批判式对话，在日常中特别常见。如何在对话中先带有肯定的情绪?

②沟通背后的情绪。社交投射了不曾看到的自身的焦虑和恐惧。因为害怕，触发了不满和气愤，话就横着出去了。

③情绪背后的需要。显然是安全的需要被激发了，但又伤害了对方的尊重需要。

【如何调整】：

①修炼沟通，其实是修炼聆听+修炼赞美。或者我想到了二级反馈，不确定是否可以与赞美划等号。

②《非暴力沟通》还是有必要一读再读，实践训练，即刻就是很好的反思场域。

（by the way，大家有没有非暴力沟通社群，求推荐。）

③ 实操——先肯定对方的需要，再提出自己的需求。