心理咨询的目标

心理咨询师首先帮助来访者看见自己为什么会卷这样的困扰中，比较好的未来是什么，需要做些什么可以达到目标

心理咨询的三个重要目标是：第一，提升生活结果，协助来访者更有效管理生活中的问题或发展未使用的资源和机会。这是咨询第一阶段达成的效果，也就是降低来访者症状，缓解情绪，了解自己究竟发生什么事，知道如何面对处理。第二，学习自我协助，帮助来访者在每天的生活中协助自己。症状完全没有了，可以自如处理生活遇见的大小问题。第三，预防心智模式，协助来访者发展自己生活中导向的预防心智模式。

心理咨询师的成功在于来访者是否清楚看到自己想要的更有效的管理特定问题情况或发展特定资源与机会的需求，同时也找更好执行位置。

来访者的成功在于他们是否对心理咨询历程做出承诺，，并将所学实际运用与日常生活中，能够有效管理问题或发展机会。