全断食清肠第七天

清晨梦醒，梦中观察自己内外一致身心合一，没有分别对立，没有冲突执着，只是一个存在而已。

早课身体通畅，一住一卧，一颦一笑，一起一落，都安住在此时此刻，感知每一个念头每一个行为，有个观察者观察着，大脑喋喋不休，手脚却慢慢做着事情，感知着，体验着……

看着家人一起午饭，聊天，各抒己见，心中温暖，没有评判和改变，只是陪伴着听着看着，反应有些缓慢，观察从头到脚通畅，感受微热的能量流动着……