5月复盘

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2018.05.31 卷复盘第199天

    这个5月，过得飞一般快。给5月找一个关键词，坚持比较合适。打8分。

    连续复盘今天199天，连续早起81天，百词斩坚持145天，芝士派坚持46天，马甲线群打卡，重视营养均衡13天，运动一周3-5次，咖啡一天两杯。工作忙碌季，出差的岁月，娃生病的日子，回想起来简直三头六臂竟然完成了，不禁惊讶我也能。坚持这件事吧，不需要凹出特别大的造型，也不需要立起好大的flag，程序上开始做+接着做，心理上放松不刻意做就做呗，行动上参加或者组一个志同道合的小组。往往，坚持的起步来源于鸡血和渴望，维持于同伴的鼓励和督促，最好的结果是融入习惯，不耗费意志力。

        当然，坚持的反面是没坚持。精学的和60秒归为没坚持。

        反观原因，需要花大力气的精学被纸老虎的模样吓住了，被晚上来不及复盘、早起状态不好、没时间等各种借口拖延，5月结束前，报名考试给自己添点鸡血，习惯那里节省出来的意志力尽情使用吧。60秒降为兴趣项目吧，有时或写了满意的文字就读记录，作为之前100天练习巩固，不给压力。另外还有泛学，还是以时间为主，不必坚持对纸质书的执拗，从筛选和提取知识的角度，听书不算投机取巧。

        这个5月，体会到自律框架里的柔软舒适和自由开阔。继续体会和延伸，浸润自己影响家人。

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