运动使你更健康

健身是非常有好处的。多运动有助于健康，提高免疫力，有助于保持身材。

年轻是好，多运动更有助于延长你的年轻，延缓你的衰老，这需要一个很长的时间和过程，不是立竿见影的事儿，而你不能等到需要的时候再开始锻炼，要提前为身体打基础。

随着年龄增加，如果缺乏锻炼，身体的免疫力是下降的，年龄的差异，你不承认都不行。

运动使你健康。