《人生只有一件事》D01

作者：金惟纯

十行采集：

1.因为接受，所以自在、臣服，因而感恩、乐于分享和付出，并在其中不断超越自我，这让生命变得有意义并感到幸福。

2.原来我是一个不愿意看见自己的人，照镜子不顺眼，还想改镜子呢。常常把认同误当了解，把不认同视为误解，因而不断错过看清自己的机会，越活越虚假。

3.我的不能做小事的演变史：

•讲求分工，追求效率，培养人才。

•受娇宠，小事大家自动不让我做。

•把小事视为当然，不愿面对，不耐烦。

•眼中无小事，大事也做不了。

4.被宠坏的人是很难自我觉察的，因为他们不容易听到不同声音；只让看得顺眼的人进来；有太多方法找到疏解的替代品。

5.“妄想”并非在说想法是错的，而是指出“想”是没有用的。“祸从想出”，在妄想升起时，当下觉知，随即放下。

6.设法看到妄想，不再执着，人生会因无谓消耗的减少，变得轻松而有意义多了。

7.“傲慢是绝症，因为自己看不见！”傲慢藏得越深，越难疗愈。看见自己的傲慢不容易，但只要能看见，就有机会治愈。

8.人“自我感觉良好”的原因：标准太低；觉知太浅。通常两者兼具。

9.内疚是一种头脑作用，明知不对却不想面对，因此会带来逃避和压力，自然是苦。惭愧是一种“心”的作用，感受到不足，愿意面对，带来的是动力和解脱，一点也不苦，反而感觉更加良好。

10.自己想明白的每一个道理，下决心的每一次改变，几乎毫无例外，都是别人“早就跟我说过的”！

一行精华：

因为接受，所以自在、臣服，因而感恩、乐于分享和付出，并在其中不断超越自我，这让生命变得有意义并感到幸福。

触动、反思、改变：

1.一切都是最好的安排，要尝试着接受生命中的一切，这是最基本的修炼。接受不代表停止，不代表躺平，而是更加明晰自己的目标，然后轻装上阵。

2.反思自己，随着自己成为管理者，成为家长，越来越不耐烦做小事了。要从这个恶性循环中跳出来，就必须重新学习做小事，修炼正念的方法，把自己的全心全意都投入到每一句自己能做的小事中。慢慢就能体会到做小事的乐趣。

3.要避免自己被宠坏，就要反其道而行：

•多听听异见，以修炼自己的心性，发现自己的缺陷；

•多和看不顺眼的人交流，以了解这个世界千姿百态的思维模式；

•直面自己的负面情绪，深挖根源，有很多旧伤，在这个年龄才有机会自我疗愈。

4.同样面对自己的错误，内疚是逃避，惭愧是动力，关键在于我们自己是否接受。接受了就能放下，就能拿错误来回顾反思。不接受则放不下，连念头都必须躲着这个错误走。两者天差地别。

5.把“早就跟你说过了”当成口头禅，其实是傲慢和自我感觉良好的一种表现，认为自己能够事事料敌先机，其实不过是事后诸葛亮而已。

这句话对于自己不过是自嗨，但对于他人的伤害却非同小可，一下子把对方推到对立面，趾高气扬，颐指气使的意味溢于言表。那今后谁还愿意跟你合作呢？

其实只要改成“早就跟自己说过了”，这句话就能成为自我鞭策的法宝。