你的梦想是什么呢？

你在过去的一年做了哪些很有意义的事情呢？

你在未来的一年计划做哪些有意义的事情呢？

    如果以上三个问题你都有清晰的答案，你可以不用花时间来阅读这篇文章了；

    如果以上三个问题的答案你丝毫不感兴趣，你也可以不用花时间来阅读这篇文章了；

    如果以上三个问题你没有清晰的答案，而你渴望找到答案，那么，请你花5分钟的时间阅读这篇文章，而你花的这5分钟有可能改变你的人生轨迹……

你的梦想是什么颜色呢？

    6月22日，我花了399元上了行动派《梦想清单》课程，但价值远超百万。在课上，我被探索梦想的喜悦与满怀希望的笼罩着，但我知道要“笑着做梦”“醒着奋斗”。于是，在课程结束后的48小时里，我没有想其他的，完完全全按照我的梦想清单去行动、去链接我的梦想伙伴。在课程结束48小时之后，我才认真写下这篇复盘，重新理顺了思绪，也认认真真再次写下我的#年度梦想清单#与#梦想行动#。

  （下面的内容有干货有工具有心得有计划，对于没有上过课程的小伙伴，你可以模仿着去行动，但要提前跟你说的是，课程设计采用了脑科学和NLP神经语言学，课程包含大量的体验、互动和冥想环节，仅用文字并不能体现。如果你真的对“自己的梦想”很感兴趣、足够重视你的梦想，请你务必亲自去上课。）

为什么要写梦想清单呢？

    你有没有想过：

    “你的梦想是什么颜色的？”

    ——彩虹的颜色，彩色的。

    “你的梦想是什么形状的？”

    ——云的形状，可以变化成任意形状，可以变成任意颜色，云让我开心，云充满爱心。

    梦想就像一颗星星或者是一束光，照亮我们前行的路。

    梦想就像站在迷宫之上看迷宫，清楚地指引处在迷宫之中的我们，最短最快到达梦想的路径。

梦想像站在迷宫之上看迷宫

Q1：如何找到自己的梦想清单？

一  了解自己

工具：人生年表

回顾你人生中最重要的时刻（重要成就/挫折经历），写下标志性事件；写下背后的原因；这些事件背后隐藏着你的哪些品质？

    ——小成就背后的品质：坚持，爱岗敬业，力争上游；

    ——小挫折背后的品质：自卑，自暴自弃，胆小；

冥想练习：遇见过去自己&未来的自己

    启发：过去那个好奇的小孩和未来那个智慧的老奶奶，都和现在为梦想奋斗的你在一起哦！

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二  发现可能性

工具：创意思维之回形针有什么用？

一枚回形针有什么用途？（左脑 逻辑）

大量的回形针有什么用途？（右脑 思维导图）

你的梦想有什么可能性？

鱼和熊掌真的不可以兼得吗？

    ——书店+轻食+读书会+化学研究+旅行+摄影+……=第三空间

   启发：为什么不可以呢？不要给自己设限，创造出市场上没有的物种，就是自己的差异化！

回形针+想象力

三  信任自己

体验：闪耀瞬间

最近让你体验到的闪耀瞬间是什么事情？

在这个闪耀瞬间是什么引发了你的光？

这个闪耀瞬间隐藏着你的哪些闪光点？

    ——我最近的“闪耀瞬间”，是参加了一个月的“轻食训练营”，连续33天做不重样的早餐。——因为我坚持了一个月，同时获得了朋友们的认可，也影响到了身边的一些朋友开始早起、做早餐，这些引发了我的光。

    ——这个闪耀瞬间隐藏着我爱生活的态度、为自己营造生活的仪式感、以及认真爱学习的品质，坚持做一件事这些闪光点。我喜欢发着光的我自己。

    把你的“闪耀瞬间”讲给别人听吧~听听别人会看到你哪些闪光点呢？

我的33天不重样早餐

Q2：如何书写自己的梦想清单？

一  关键的年度梦想（过去）

回顾过去的一年，你感到最自豪、最愿意与人分享的三件事是什么？

它们分别满足了你内心什么需求？

    ——在2018.06~2019.06，我最愿意与人分享的三件事：

    1.2018.09 同时兼任项目总控和主持，现场会务执行等，满足我内心挑战、成长突破、独立和领导力的需求。

    2.2019.05.29 读完100本书，拿到洋葱黄金海盗；满足我内心成长和目标达成的需求。

    3.2019.06 一个月的轻食训练营，坚持33天做不重样早餐；满足我内心梦想和传递价值的需求。

在这三件事中，那一件事情是杠杆事件？

    ——在项目上身兼多职，让我对项目运营有了全方位的把握和全局思维，同时项目推进的经验也让我的生活节奏在自己的掌控之中。

    启发：找到最关键的事情，专注做最重要的事情，人生效率能得到极大的提高。

  年度最关键的事情

二  梦想清单正确书写技巧

1.正向表达

2.具体描述，有画面感

3.用完成时

4.加入感受词汇

三  关键的年度梦想（未来）

未来的一年，你最希望达成哪三件事？

它们分别满足了你内心什么需求？

    ——在2019.06~2020.06，我最愿意与人分享的三件事：

    1.满怀希望地经营着自己在市区的“轻食+书吧”店，它满足了我内心对梦想、独立和勇敢的需求。

    2.幸福地和“阳光帅气幽默聪明上进的男友”去浙江旅行，它满足了我内心对美好爱情和仪式感的需求。

    3.自豪地在海边秀出马甲线，它满足了我内心对自信、自律的需求。

在这三件事中，那一件事情是杠杆事件？

    ——开一家自己的店，它让我更加有自信、更加成熟、变成更好的自己，同时更有机会认识优秀的男生。

我的“开店梦”

Q3：如何实现自己的梦想清单？

学习-行动-分享

梦想成真

一  学习

学习是为了无限接近理想中的自己。

案例：【猫小姐的甜品人生】

    启发：一次只做一件事，专业/专注/粉丝/渠道/坚持/分享。

1.探索适合自己的学习方式

工具：学习方式探索表

    ——测出来我的学习方式是：阅读+工作+聊天+上课

探索学习方式

2.分解年度学习计划

——阅读：创业/轻食/摄影/营养学等书籍做主题阅读（2019年7月）。

——课程：轻食制作/摄影/营销课程学习（2019年8月）。

——聊天：和创业家/美食达人/摄影达人/轻食店主/长者聊天取经（2019年7-8月）。

——工作：在店面的实际经营中找到方向（2019年9-10月）。

3.社群化学习

案例：【琦琦和婉萍的姐妹同修会】

    启发：建立自己的同修社群，10人以内，分享技能，抱团成长。

武汉洋葱读书会

二  行动

1.打造突破性行动力——杠杆事件

案例：【噶玛梅朵的《南极往南》】

    启发：对梦想真正的热爱与坚持，专业，展现自己。

    ——我的行动计划：

    行动1：报班学习（加盟，系统培训）。

    行动2：与100人聊我的梦想计划，并记录下来。

    行动3：每天给自己写梦想语录。

No.3 梦想语录

2.养成持续性系行动力——微习惯

案例：【Mark通过在系鞋带的时候做一个俯卧撑减肥成功】

    启发：简单到不用坚持，和已经有的习惯绑定在一起。

    ——我的梦想微习惯：（定时定点）

    微习惯1：每天起床，在微信上，写一句梦想语录（最好配一张自己精心拍摄的照片）。

    微习惯2：每天睡前，在微信上，分享今日小成就（最好配一张自己精心拍摄的照片）。

    微习惯3：每天睡前，在床上，平板支撑1分钟。

【美】斯蒂芬·盖斯 《微习惯》

3.打卡

案例：【时间的复利】

    启发：每天养成一个微习惯，坚持一年，坚持两年……时间自有答案。

每天进步一点点

三  分享

1.如何分享自己，让自己更有价值？

工具：3W自我介绍

    W-Who，我是谁？

    ——我是一个爱生活爱美食的90后女孩，我叫易贝，容易的易，宝贝的贝，不容易得到的宝贝就是我啦~

    W-Why，我的标签及证明

    ——我是早餐达人，坚持早起5年，坚持吃早餐4年，最近坚持了33天做不重样的早餐。

    W-What，我能为你做什么？

    ——我能分享给你早餐的营养搭配、摆盘造型和摄影技巧。

2.分享，成就他人，成就自己

案例：【日本留学生与近藤麻理惠】

    启发：多分享，多产生链接，在帮助别人的同时已经埋下了成就自己的种子。

图片来自 彭小六老师的洋葱日课

梦想板

    最后，我们制作了专属自己的梦想板。

    我的图片是提前在网上找好的，在课程开始前有小伙伴说，担心提前找好图片心里会有预设，影响在课上找到真正的梦想。

    在7年前，从《秘密》这部电影里，我知道了“愿景板”，就在网上搜让我心动的图片保存下来。这次重新打开搁置已久的文件夹，发现过去的图片依旧会让我心动，我的梦想从来没有变过。在制作梦想板的时候也是无比的激动和充满希望，仿佛把图片贴上去，梦想就已经实现了一样。

    我把梦想板贴在卧室里，同时在手机里建了一个梦想相册，让梦想时刻被看见！

    期待梦想实现的那一刻，与你分享我的喜悦！

    加油小贝！我爱你！

我的梦想板

“让梦想成真最好的方式就是：醒来，即刻去做，立即行动。”——比尔·盖茨

    附：行动派《梦想清单》课程笔记