【2019.3.26】做人要狠才能赢！！！

2019.3.26反思日记：

今天我开始从早起、输入（阅读、听书）、输出（写作）、运动、每日任务清单、不吃白米饭、反思日记、代理学习等8个维度开始我新的一天。

一、 早起

最近我发现只要我晚上睡得好，一般早上起来都会精神倍爽。昨天晚上11点45分离开手机，入睡，但今天没有太疲惫 的感觉，这说明我平时勤于锻炼身体。

二、输入  阅读《微习惯》

【问题】最近发现一个致命的问题，我发现我的阅读不成体系，零零碎碎。学过的知识不会拿起就用。

【解决的办法】

这个问题我过2天咨询一下叶子，也考虑一下报阅读课程系统学习一下。

二、输入  自我提升

具体指的是课程和听书，音频学习，这个我理清思绪再开始。

二、输出  写作 

 还没想好如何开始。

三、运动 

早起后做了Keep的7分钟晨间操，中午做了KEEP的上肢综合热身，全身唤醒和全身拉伸共33分钟，上下班骑单车共20分钟，总共运动了53分钟。

四、每日任务清单+时间记录

我发现我根据时间来选择习惯效果较好。早上我一般会选择热身运动，中午会选择看书或运动，晚上一般选择写作，这个是固定下来的。时间记录我觉得没有必要，工作的时候是工作，学习的时候要学习，玩的时候要玩，记录多了，反而会束缚自己。

五、已养成晚餐不吃白米饭的新习惯DAY4

六、已日结文章DAY4，在简书打卡，投到专题「叶子自律成长营」中

七、赚钱-代理学习

从明天早起后开始学习代理的课程