习得一项新技能：原地跑

什么是习惯？习惯不是你一定要做某件事，而是如果你不做了，这一天就会感觉怪怪的，好像少了点什么。这大概是我听到的关于习惯最好的定义了。疫情居家后，就一直在想一个问题，每天怎么跑步啊？从最初早起围着小区跑，到后来顶楼原地跑；从初始1分钟配速20’52’’，到今天速度10’54’’，也终于习惯了原地跑。

什么是原地跑？百科的定义，是指在一个很小的空间，可以是任何的场地，人就站在那里像原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。比如我选的顶楼，找一块空地，打开跑步软件，保持真正户外跑的姿势，双腿迈出，双臂摆起来。

原以为原地跑跟真正的跑步一样，在规定的时间完成对应的公里数。可刚开始那几天，感觉跑了很久，但跑步软件像坏掉一样，10分钟了才半公里；不仅如此，跑完之后明明也压腿了，但小腿那个酸痛啊，跟初次跑10公里一般。

就这样还在慢慢尝试，不断坚持。比如是不是步子迈得太小了，真的是高频率的原地踏步；比如是不是该转个小圈圈，或者来回小跑；比如是不是应该高抬腿，是不是高频率步子与低频率步子轮番来……总之，尝试过很多次，自始至终倒是不累，但配速一直提不上来。

元旦过后，稍微在低频步子往高频步子切换，腿也稍微抬高了一些，配速竟然提上来了，从最初15’、13’、11’，到今天10’54’’，算是十来天以来破的小记录。而且也适应了小腿的酸痛感了。

也算是习得了一项新技能吧，哈哈。