学习的三个机制：联想，强化和模仿

俄国的巴普洛夫和美国的华生是“行为主义”代表；社会学习论起源于“行为主义”。

在社会学习论看来，学习过程主要有三种方式：

1.联想

人们常常通过“联想”，确立态度，掌握行为方式。

先简单介绍下巴普洛夫“铃声-唾液分泌”实验：

每次只要铃声一响，狗就能得到食物；反复多次后，哪怕没有食物，听到铃声，也会分泌出唾液；狗就形成了“铃声-食物”联想。

“联想”属于经典条件反射；如“贼眉鼠眼的张三”和罪行联系在一起，“贼眉鼠眼的张三”就成了一个坏标签，我们毫无依据的将他和恐怖事件建立了联想，看到这个人就感觉不舒服，感觉他会做坏事。

迷信思想，完全是因为建立起了不合理的联想，产生了错误的认知，自己吓唬自己，乃至于做出极端行为。

2.强化

我们为什么会学习某种行为，而规避其他行为方式呢？

这是因为，每次行动之后，将“奖赏或者惩罚”作为强化物，使某种行为固定下来，并反复出现。

正强化给予“奖赏”，给予喜欢的刺激。

负强化取消“惩罚”，引发所希望的行为。

通过对“强化物”的安排，使某种行为出现或者不出现，从而塑造不同的行为。

在学校一旦被欺负，就挥拳头打人，那是因为每次为争取个人权益和别人打架时，总是受到家长表扬；所以就形成了一种正强化。

3.模仿

说话，走路，都是通过模仿进行学习的例子。

之所以学会某种态度和行为，是经常模仿榜样的结果；儿童往往模仿父母以及身边的人。

所以，我们要树立正确榜样，要常常监控自己的行为是否符合正道。

了解这三种学习模式，知道塑造某种行为，只要给予合适的刺激，就能够正向促进学习。

在生活工作中，就可以以此原则来指导个人行为，使得自己始终能够积极健康的成长。