日盘——学习需要不断复习

今日学习

不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式”

今日记录

毛概复习  120min

数据库复习  120min

抄写JAVA  80min

冥想2次  30min

瘦脸腿肩  30min

今日惊喜

例假刚去后的时期，接着控制饮食，并且加上运动，1个星期之后，体重从113—>111.7，好开心呀！这么来看，减肥对我来说算不上难，也就是少吃外卖，一顿饭当两顿吃，多喝水，零食照吃，但是不多!

加油哦！想看看自己健健康康并且最瘦的样子是怎么样的٩( 'ω' )و