2017年8月下旬
2017-08-27
【0827每日一问】
有个别小伙伴习惯于公开分享他人收费课程的“听课整理稿”，内容和老师讲述的基本一致，对于这样的事情，你怎么看？
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我不评价这个行为，因为这是个个人行为，他并没有将此作为商业用途获取利益，所以无从谴责。
这是个知识付费的时代，别人的知识产品是别人的劳动成果，需要尊重。现在网络发达，免费资料铺天盖地，别人的课程贵在对知识的整理与输出，如果只是分享一个链接或一个文件，那么分享者只是起到一个搬运工的作用，也可能是简单的广告链中的一部分，对他自己来说可能只是博个关注作用，即对知识不假思索的搬运并不能对掌握该知识有任何帮助。
我不赞同说这是给知识作者打广告的行为，因为首先这是个私人行为，并没有征得作者本人的同意，另外，一般的课程内容都会提供试听课程，分享试听课程才是比较适当的打广告行为，或者分享试听课程的课程链接而不是文档整理才是比较合适的。
这种分享行为容易将使读者的注意力转移到免费和分享互助上而不仅是知识内容本身上。一个好的知识内容它的可贵之处在于形成一个类社群，志同道合的人的讨论对知识的延伸往往才是真正对人有用的，即同一个课程，每个人的理解角度或者程度不一样，所以评论区或者课程的讨论小组的存在对知识的延展使得学习者进行更有效的输入。而这是在其他主题群或个人的分享里得不到的，一个文件发了就发了，没有回响，没有内容反馈，只有一堆谢谢和真好，也许这会增进社会关系和营造个人形象，但是对于知识本身，是否掌握只有自己知道，掌握程度多少，只有天知道。
未来的知识一定是趋向于免费化的，真正付费的不是知识本身，而是进入一个小部落的门票，一项好知识带来的不仅仅是知识本身，知识本身就像遗落在沙滩上的贝壳随处可见，一项好知识能带来的是一种不同的思维，不同的观察角度和不同的人脉圈子。
2017-08-28
【0828每日一问】
在你看来收发红包的注意事项有哪些？
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1、收发红包有来有往，最忌只收不发又不道谢做潜水党。
2、发红包让人帮忙的会让一些人心情复杂，请人帮忙应该先帮忙后再发红包会显得知恩图报，因为小忙大部分人还是会乐意顺手帮忙的，即使没有红包。顺序不一样，帮忙的人的心情也不一样。
3、给单人的红包不要在群里发。
4、不要在不合适的时机发红包扰乱秩序。
5、因不良目的发红包的不提倡，如攀比。
就我本人来说，除了群里过节热闹以外，不主动收发红包。也不喜欢无缘无故乱发红包的人。收发红包是一项中国传统项目，但是我家没有这个传统，家里大人商量好不给小孩压岁钱，因为每年在压岁钱上推推嚷嚷很麻烦，压岁钱是大人们的战场，我这个小孩也觉得烦，所以从小不收压岁钱，也就没有这个意识，或者说收发红包并不能引起我的兴奋感和积极性，我的参与度就会很低。
【每日阅读五分钟】0828
书籍：《富爸爸财务自由之路》
不要逃避风险，而要管理风险。
求安稳的人们，尽一生都在规避风险，平稳做事，然而风险随处存在，稳妥的行事方式也许会让你减少损失，但是损失仍然在一次次的风险中继续着。风暴来临时，到底是立刻缩在原地抱成团等风暴过去安全，还是张开眼找个遮蔽物逆着风跑过去安全？我们太擅长将反应交给我们的反射机制而不是我们的大脑，我们守住了原有的大部分物资，也失去了得到更多物资的机会。
对风险的厌恶，对自由的恐惧，对安全的向往，放大了外界对我们的束缚，给自己的心灵添一道枷锁。长城外面不仅有冷冽的风，还有美丽的草原。
2017-08-29战拖
【0829】鲸打卡500-1000战拖
一个社会人，有一份自己的工作，有一处自己的生活，工作是繁忙的，生活是繁琐的，我们无法逃避，又不想面对，于是我们拖延。
我们吝啬于使用一分力气而最终却要花上五分甚至十分的力气。我们总想着所有时间都花在自己喜欢的事情上，我们以为我们喜欢这些事情，那为什么事后我们又在悔恨呢？
这是不是说明，我们是知道这些东西并不是我们真正想要的，而我们又不肯花时间精力去得到我们真正想要的。我们是懒惰吗？我们是想不劳而获吗？或许是的，若非为了生存和追求，谁愿意勤奋！可我们做到了不劳，也只能得到不获。
我们心里非常清楚，从拖延的开始，我们就清楚结局，没有deadline的事情最后就永远不会去做了，有deadline的事情会挤在时间节点前那一点点时间匆忙完成。生活似乎变得得过且过，这辈子拖着拖着，一晃就过去了，似乎也挺短的。
我们没有去试过，其实即时地解决问题会更轻松，多次积极地面对问题会让神经麻木，渐渐地，当拖延变成了一项我们偶尔会去想想的事情时，我们也会拖延着不去拖延。让焦虑感内化成动力，学会用解决问题来减轻焦虑感，而不是让拖延酝酿更大的焦虑。
行动的门槛很低，只要想改变，只要有欲望。
行动的门槛很高，因为需要改变，因为需要控制欲望。
当我们对改变的欲望强过自己的思想焦虑，我们就会对时间敏感，并陷入一种行为焦虑中，我们无论效率，高速完成自己手上的所有事情，并寻找所有能想到的事情开始去做。而当精力跟不上我们的行动时，我们才开始冷静，开始思考，开始规划。
行动，一旦开始，就很难停下，一旦停下，也很难开始，因为人很难在两种状态中自由切换。所以，动起来，是战胜拖延的第一步，让精神活起来，让思维转起来，行动就很难停下来。
让焦虑引导行动，行动是让人疲惫的，转变态度，让思维领走行动，步履是轻快而又方向明确的。陀螺和地球都在转，然而只有地球的转能孕育万物，因为地球不仅在自转，还在围绕着太阳转。我们必须承认，给予心灵的养分有时候仅靠自己是不够充分的，需要外界的光芒。
拖延者的行动或者焦虑引导的行动，就像陀螺的旋转，需要承受来自鞭子的疼痛，没有疼痛，旋转就无法继续。
另一方面，无论我们多么积极，总有残留的一丝惰性，我们无须为此自责，这些不完美或者缺口是人性赋予的一种可爱，它传达着一个讯息——你是可接近的。
【0829每日一问】
预备营的三天我收获了什么？
发现了自己很多不足之处：
1、每天花上三四个小时爬楼，不够高效，也浪费了很多精力，没有结合自己的时间规划。
2、无法按照自己的原计划行事，计划只是个摆设，没能在精力最充沛的时间里做最重要的事情。
3、输出能力弱，行文抠字眼，显得矫情，不够生活化，没有立足点。
4、连接能力弱，无法有效参与话题，无法对别人的输出做出有效反馈。
5、还无法形成利他的行为方式，没有利他的思维意识，以自己为出发点。
6、还没有形成系统的思考问题的套路，无法做到眼观六路耳听八方，既关注到内容又关注到社群，思维局限在个人的身份。
7、想法过于发散，无法集结一本书的概要精华，只注重于阅读体验和即时感受。
改变的方向：
1、从时间开始，严格按照时间表行事，调节情绪，不要因为规定时间内没完成内容就烦躁，用空闲时间补回。每天争取早起六点起床，延长可用时间。
2、认真阅读他人的分享，多看别人推荐的书籍，相近的知识输入会形成相近的思维认同。
3、思考读者能接受的文风，知道什么文风容易阅读容易，改文风却难，因为会有和自己一直坚持的一些东西相抵触。
4、对人友善。
【五分钟阅读】0829
书籍：富爸爸财富自由之路
很多人出于对犯错误的恐惧而害怕采取行动，因为我们从小就被告知犯错误是不可接受的，是要接受惩罚的，却忽略了犯错误也是一种学习方式。
我们不会为了犯错误而去做一件事，但做一件事难免犯错误，我们要积极响应这种错误，让错误为我们铺路。不要让错误在心态上击垮自己，错误不等同于失败，就算是失败，也不应击垮自己的信心，重来一次，路总会比上一次更顺一点。
2017-08-30写作，就是要用文字表达思想
【0830每日一问】
我的22天行动目标是什么？如何达成？
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行动目标：
1、保持输出，培养思考的习惯；
2、学会有效管理时间；
3、明确学习的目的性，不只是漫无目的地看书；
4、观察人与人之间的交流互动并参与；
5、发掘还未知的恐惧点，认知自我的缺陷；
6、学会总结归纳。
如何达成：
1、每读一本书必有只言片语；
2、完成群任务，并查看他人的分享；
3、模仿他人行为，整理笔记和感想；
4、多尝试与人沟通，对他人的分享给出有理由的赞赏；
5、聆听他人分享必有反馈；
6、避免写相同的内容，每写，必有新思考。
【五分钟阅读】
书籍：《书都不会读，你还想成功》
从开始读书到热爱读书，是有阶段的，也是需要有正确引导的，不同阶段的人都能在书中得到一定的启发。
所有人都知道读书好，但是读书的好处很难用语言表达，所以，畏于艰难在心理上退缩的人很多，因为他们看不到读书带来的直接效果，不管是读书有用论还是无用论，大家关注点在“用”上，说明读书并不该是漫无目的和毫无功用的。
书是工具，持续的阅读一定能使人进步。本书中就明确了书是可以帮助改变人生的，持续大量的阅读不仅可以强化读者的精神世界，还能够对真实世界的行为起到指导作用。
书籍带来的改变不仅可以辐射到别的个体身上，还能营造氛围，构建环境。教会别人读书，就是在创造自己的战友，扩大了个人阅读的影响，进而改变一群人，以获得更及时有用的外界反馈，更加促进个人的成长。
【鲸打卡】
剽悍晨读2017-08-09分享书籍《完全写作指南》感想：
文章摘录：
明确目标、确定读者、头脑风暴、组织内容、拟定初稿、修改成稿【顺序不限】
读者思维，信息的有效传递
写作，就是要用文字表达思想
文字，最开始用于记录，后变成一种新的交流方式。写作，表面上用于记录一种想法、一段经历，成书后就形成了一个交流的平台。
书中给出了传统的写作顺序：明确目标、确定读者、头脑风暴、组织内容、拟定初稿、修改成稿。其中明确目标是为了进行有效记录，剔除无关的信息，确定读者，是为了选定交流对象。
出于一定目的性的写作，对读者来说才是有意义的，没有目的性的记录那是学者的工作。我们要想通过写作输出来达到与他人的思想交流，就必须盘丝剥茧，从我们冗杂的思绪中理出一丝线，摆在他人的面前，所以对主题与读者的重视是怎样都不为过的。
写作重视信息的有效传递，没有整理过的输出，无法形成系统的架构，可能是无效的输出。
关于头脑风暴和组织内容，输出需要有输入的支持，没有持续的输入，头脑中的观点没有得到激活和有序排列，就很难会有输出，更别说高效输出。
阅读是输入的一个最为便捷的途径。知识散落在各个角落，但并不是每个人都能及时捕捉到它，而书籍，就是一扇窗口，透过别人的心胸观察世界，逐渐地，读者也会提高自己对生活细节的敏感度，这种敏感是输出的源泉。
写作是有套路的，如上面提及的六个步骤，如根据提出的问题来提醒写作内容，如一些经典的文章结构和逻辑框架。学习一定是有阻力的，刚开始根据这些看似教条的步骤完成写作并不会是愉快的，但是熟练之后，养成惯性的思维方式，这些方法就不再是刻意去搬照的模具，而是一种高效的思维习惯。
最后，动手开始写，比一切准备都重要。
2017-08-31充电时刻
【每日一问】
影响你持续行动的因素有哪些，准备怎么去克服它？
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1、惰性，流连于舒适区
【克服】
在已有通过学习改变自身的认知下：
充分利用感官协作，想躺下休息，就把音频开着，可以是听过的课程音频，可以是新闻类的消息，或者英文朗读；想放空自己，不要呆呆站着，到小公园走走，关注自己的嗅觉，感受周围的律动；
我们要对自己足够严苛，但只是严苛的输入恐过犹不及，允许自己偶尔的惰性。
对于已经错过的时间，不要花时间去悔恨，立即站起来，然后开始想要做什么，跳几下抖几下，先让身体处在兴奋状态，以此甩开惰性的想法和萎靡的状态。
2、时间，时间可以挤出来，但无法保证高效利用
【克服】
时间限定，在限定时间内，做指定事情，其他事情不管多困扰，抛到脑后，限定时间结束了再考虑，控制缩小烦扰的时间，不让它挤占高效学习的时间；
碎片时间读碎片化的知识，如观点、标题、名言，不贪多，看一条或几条，看到有触动的地方就停下，然后释放感官，用脑子思考，让子弹飞会儿。
3、状态，包括身体状态和情绪状态
【克服】
关注自己的身体感受，不强撑，不透支健康。
运动，抛开心理负担的运动，带着情绪负担的运动也会让身体沉重，而运动后，自然也会带来情绪的改善。
非工作要求，不在长期内只看一种领域内的书籍，涉及广一些有助于眼界和情绪的调节。
关注捕捉美好的事物，不要总把聚焦点放在不愉快的人或事上，这一点也需要通过阅读学习慢慢做到。
心情不好时，大笑一场，骗骗自己的神经，让它觉得自己是开心的，然后心情就好起来了。
4、认知，认知壁垒阻断到达目标的道路
【克服】
惰性带来的壁垒是自己都可以看见的，而认知产生的壁垒是你不容易察觉到的。
通过观看各行业成功人士的演讲，吸收经验和他们的认知点；
通过学习不同专业的知识，联通不同领域，提供另一种角度的思考方式；
通过关注世界领先的知识成果，如前沿科技，如最新文学作品，如新经济书籍，如权威机构的科研报告等。
5、门槛，没有获得准入门槛的条件
【克服】
不断寻找恐惧点，恐惧的地方就是自己需要去克服踏足的地方，以此不断鞭策自己前行，获得提升。
能用钱买来的门票是最廉价的，不要舍不得小财，因小失大。
6、勇气，没有突破自己，准备接受挫折的勇气
【克服】
很难，需要对认知的突破，需要有掌控自己行为的自信，需要有面对的能力。
不断给自己心理暗示，进行心理建设，暂时没有更好的办法。
【五分钟阅读】
书籍：《伟大的博弈》
这是一部华尔街金融史，华尔街金融的周期性特征非常明显，研究其历史对于指导当前经济活动是非常有意义的，中国经济迅速起步，一个成熟的参照体系可以总结出有用的攻略，降低走弯路的概率。
“经济周期是人性导致的必然结果”，也是人性放大了的一种体现，这对个人而言，也是值得反思的。我们总在恐惧与贪婪之间徘徊，得寸就想进尺，被蛇咬就怕井绳，我们无法很好地控制自己，这不仅在于我们自制力不够，还在于我们的眼界不够高，没有对大环境的判断，就很难理智看待自己的行为，只能由着情绪驱动。
【鲸打卡】
剽悍晨读2017-08-05分享书籍《如何成为一个学习忍者》。
感想：
分享中提供了三个实用的小习惯：
1、安排“充电时刻”：固定时间
2、学会利用工具：工具原则是保证产出高于没用工具时
3、设置趣味点：善用游戏规则的思维，可视化成长值
关于“充电时刻”，要点在于规定固定时间进行学习活动，降低其他事情的干扰。我来简单说说在这段时间中会产生的两个问题。
1、注意力不集中，分心
2、学习效率差时，情绪低落
人在学习的时候很容易分心，注意力不够集中，脑子里各种想法乱飞，天马行空。人脑的处理速度是惊人的，更何况人的感知器官每时每刻输入那么多信息，这是人无法控制的。大脑每个时刻产生的想法是非常多的，所以很难做到脑子里只想一件事情。
想要减少这些随机信息带来的影响，有一个办法就是加快速度，当你有意识加快速度处理一件事情时，输入大脑的信息量就大，大脑就会优先处理当前你正在关注的事情，就像CPU的功能差不多，同时运行多个进程和线程，但是它们占用的内存并不是一样的，CPU会优先分配更多时间片给正在使用的线程。
一个大部分人都有的体验，拖延者在截至时间前会潜力爆发，完成他们长时间完成不了的任务，焦虑使他们加快了速度，加速使他们注意力更集中。
很多人常常会因为学习成果不符合预期而情绪低落，甚至责备自己。人的状态有好有坏，这不是主观能轻易改变，接受它，不要为此怀疑自己的学习能力，也不要因此动摇自己的学习决心。
往大了想，世界上大部分东西是在波动的，没有多少东西的趋势是平滑的，除了数学，也就是说在应用领域中没有完美的曲线，只有接近完美的曲线，没有如理论中漂亮的相关性检验值。如果我们能接受这一点，那为什么不能接受自己的情绪波动呢？平常心对待，因为这就是最通常在发生的事情。
既然情绪波动是平常，那就不要再因此自责来产生二次伤害了。将好情绪或者坏情绪都当作一种体验，我们要善于在看似无用的东西中发现甚至创造价值，才不会浪费这次体验。也就是说学习效率一定在坏情绪里降低了，那就在领悟或者其他地方将价值找补回来。生活不止眼前这份学习，生活处处是学习。
自嗨了，啰嗦一直是我写文章的毛病。才写了“充电时刻”，工具和趣味点再写就超字数了，但又舍不得羽毛，大家觉得哪些语句重复了，冗余了，哪些段落或例子是不必要的，或读起来不舒服，可以删掉的，欢迎留言啊！
回复鲸打卡内容：
关于兴趣点的设置，在于自律和延迟满足，各人对规则的适应程度不同，会有差异，我认为它的建设性在于通过量化给出反馈，因为学习本身是虚无的，学习效果也是比较难察觉的，对有些人来说，需要这些点数的增加来确定自己是在成长的，来对冲自己学习过程中产生的倦怠情绪和游戏时的罪恶感。
