Ina晨间日记 Nov.19,2021

2021-11-19  本文已影响0人  随机漫步的傻妞

今天是什么日子

起床:8点4分-最近晚起成习惯了

天气:22~25°,

心情:平稳

什么日子:农历十月十六,小时候一个好朋友的生日,只是多年没联系了。

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1、第一次用简书的模板写晨间日记,感觉不错,更有仪式感,而且因为可能会被人读到,写得更认真。

2、帮助儿子制定一日任务清单并监督执行。

3、克服惰性去慢跑。

改进:起得太晚,看手机有点多。

习惯养成:今天情绪没失控,没发怒

周目标·完成进度

1、本周读完《心流》第二遍,下周做思维导图并写读后感。

2、keep锻炼计划按部就班执行。

学习·信息·阅读

1、阅读《心流》(第二遍)

2、听万维钢讲《行为》,研究人类行为的重量级新作,说是比较难,有800页,准备买来细读。

3、今天继续读Lost in Thought.

健康·饮食·锻炼

1、做饭多了,有一些倦怠。消极的改进是出去吃或者外卖,不划算又不健康;积极的改进是把做饭当成保持健康和积累财富的助力,同时探索一些简单、省时的方法和工具;当然,偶尔出去吃,让自己放松一下,也是合理的调剂。

2、昨天下午4点多,完成35分钟燃脂跑;每次都需要调动较多的心理能量才能迈出第一步,跑的时候其实不算累,跑完了很爽快,要坚持,不仅跑步,还有瑜伽、游泳、力量、打球等等。

人际·家人·朋友

昨天跟儿子的相处比较愉快。儿童的大脑前额叶尚未长出,所以没有太多自制力,需要父母的约束,度的把握是一项艺术。《园丁与木匠》、《行为》两本书的理念比较科学,值得细读。

工作·思考

1、昨天上市的耐普转债没有中签。

2、天立教育:继续挂1.8的买单,成交了,今日最低到1.74。

3、中原建业:赛马卖出还有一手没卖,挂1.25,没有成交。

4、明知道看盘不仅没好处,反而还有害处,还是忍不住时不时去看。

最美好的三件事

1.围棋比赛主办方发来腾讯少儿围棋的账号,跟儿子一起登录、尝试,可爱的界面和幽默的互动,让人心情很好,入门的死活题,我也几乎能全对。

2.跑步的时候,惬意的微风,为着一个明确的目标去奋斗,感觉脂肪在燃烧,心肺越来越强健。

3.听万维钢讲《行为》,重新认识人类的大脑和行为。我对人比较感兴趣。

思考·创意·未来

幸福的生活需要心流,心流需要目标和技巧,这意味着不管做什么事,都要不断提高水平,这其实是人的本能需求,那些半途而废的事情,总是让人沮丧。比如我小时候爱画画,后来因为种种原因放弃了,回想起来觉得有些遗憾,也曾尝试过捡起来,却再也找不到当时纯粹的心境了,然后就告诉自己我其实没那么喜欢画画,至少现在不喜欢了。也许,并不是因为兴趣变了,而是因为我关注的不是画画本身,而是它带给我的荣誉,我太关注自我,所以并不愿意付出太多。做选择之前先想清楚,选择了就全心投入,遇到困难,就想办法解决问题,或者调整方向,这才是强者的策略,也是达到幸福的唯一途径。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读