坊间传闻，嚼口香糖能瘦脸。的确，适量咀嚼能锻炼脸部肌肉。

但是（重点来了）长期咀嚼口香糖（如每天都嚼，每次超过15分钟），会使脸部咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉，脸型变宽，变成让人不愉快的“方形国字脸”或是“大饼脸”。

单边咀嚼大小脸

长期单边咀嚼，惯用的那一侧牙齿会比另一侧磨损加倍，整口牙会歪向一边。并且单边肌肉锻炼更多会更发达，脸看起来大小不对称。

另外，长期同一边侧身睡，脸部过度挤压，颞颌关节两侧受力不平衡，脸也容易不对称。

用手托脸脸长歪

开会、看书、思考、犯困时……这个动作出现频率相当高，看似不经意其实很伤颜值。

手对脸部的挤压会拉扯皮肤，容易长皱纹，并且长时间托脸，血液不循环，容易面部发麻下巴发红，长期以往会导致面部歪斜。

躺着玩手机长颈纹

颈纹堪称是小仙女的杀手，脸保养再好，一道颈纹全破功。

颈部皮下脂肪和结缔组织少、皮脂腺少，易干燥，比脸部更容易长皱纹。半躺或低头玩手机，颈部肌肉受力过大，本来是垂直生长的肌肤，被无情施压，导致胶原蛋白断裂长出颈纹，而且很难逆转。

除了颈纹双下巴也随之而来，低头时重力会对脂肪有一个牵引，导致下颌皮肤松弛，容易长出双下巴，简直可怕。

看手机的标准姿势 ↓