关于减肥，想说的太多

好多小伙伴问我是怎么瘦下来的，是不是经常运动，其实疫情期间也没法做什么运动，都在家憋着呢～以前经常爬山，跑步，想着减减肥，不过每次大量运动完之后都是胃口大开，我又不挑食，吃嘛嘛香🤤。结果是越来越strong。说到减肥我也是一把辛酸泪。以前减肥都只是嘴上说说，从不行动，真正认认真真减肥，我的记忆中只有三次，其他三天打鱼的减肥我就不说了

      第一次是大学毕业那会儿，体重是130斤，为了能美美的穿套西装去面试工作，就狠心节食，就是主要不吃主食的那种，在两个半月瘦了25斤，到105斤。然后自己就轻敌了，开始吃正常吃饭，由于好久没有吃过主食了，后来越吃越凶，我现在还很清楚那时候自己后来几乎能吃一个全家桶，减肥之前其实也没这么能吃啊🧐，真是厚积薄发呢……结果两个月吧就又全部涨回了。

工作之后可能因为饮食又慢慢正常了，体重差不多一直是116斤左右。

第二次减肥是去年三月份，然后就几乎只吃主食和菜，好少吃肉，晚上不吃饭，吃点水果，减到差不多103斤，后来经常在外面吃饭，吃多少心里也没个数儿，又是见到美味就两眼发光🤣。结果用一个月的时间轻松上到120斤。当时就是吃的特开心，第二天就特别气🤪。

第三次减肥就是这次啦，其实我是从大概118斤开始减的，年前已经减到差不多110多斤了，年前吃了一段时间的代餐，偶尔去跳个舞，刚开始减肥还是比较容易的，毕竟基数在那里嘛。过年期间就停止减肥了，我老爸老妈还有亲戚从老家带了各种肉，猪肉，马肉，牛肉，好像还有驴肉。夸张的时候我和我哥两人能吃一盘蒸猪肉。真香🤤！整个过年期间（被老爸老妈投喂的时间差不多半个月）几乎没咋变。我自己都惊讶了，然后就加强了继续减肥的信心。又开始代餐了，就是我每天在朋友圈打卡啦，在家闲着也是闲着嘛，自己开始动手做饭，厨艺还涨了呢，哈哈

当然也是前期瘦的比较快，一周掉了五六斤，然后就是漫长的平台期，我的平台期差不多小一个月，中间一度各种吃，自己一个人干掉猪蹄，然后和朋友去点根本吃不完的广式早茶，反正也掉不下去了，想吃啥吃啥呗，当然也是减肥的一种方法哈（科普一下，这也是刺激一下脂肪，吃的是欺骗餐）哦哦，最重要的是年前代餐没吃酵素，因为也没啥平台期，当减到比较小的基数时，我发现酵素还是管用（这里插一句，酵素不是减肥药，不懂的小伙伴可以去科普一下哈）

想想着这三次减肥，自己总在吃上出问题，其实运动也是好的，但我总是急于就成，一般都会运动过度，运动如果过度，不仅不会减肥，还会起到相反的作用，吸收好了嘛，稍微吃点东西，都会把营养全部吸收🤫。另外我整个代餐期间都正常吃饭，所以即使过年也不会像之前那样饥渴的吃很多东西。

最后我去体检了，各种指标都在正常范围内。我从来不排斥微商，疫情期间发现了更多，我也在各种小伙伴那里买到了心仪的好物，我觉得做产品一定要亲自体验，尤其入口的东西，更是如此。所以欢迎小伙伴们来骚扰我吧～～我们一起keep fit，毕竟我的目标可不止下100斤这么简单🤘🤜！

分享一下以前130斤，120斤，110斤，105斤的我，一波回忆杀～～

现在的我