全情陪伴的重要性

大家好，我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生

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我是一个比较喜欢学习的人，最近在践行精力管理，又报考了注册营养师，尽管是早起，但是还是觉得自己的时间不够用，时间不够用，自然而然的会挤压陪伴家人的时间，尤其陪女儿的时间。这个周末我太太去广州出差，必须由我来带孩子，我心里又产生焦虑感，觉得又要花时间陪伴她！想法千万种，最后也没法专注学习！我全情投入陪她写作业、英语打卡，然后陪她在小区会所里玩耍，跟她一起跳舞，围绕小区走一圈，这整个过程加起来也不到两个小时，在这个期间我很少看手机，把目光和注意力都关注在她身上，这让我想到了她平时经常对我说的一句话，"爸爸你听我说"，或许自己平日里不专注的陪伴，让她产生了一种内心的焦虑和对爱的缺失，她需要时间和精力来陪伴， 在我的伴陪伴之后，她的内心得到了满足，然后她主动去邻居家的小孩去玩，在她们玩的过程中，我就可以专注学习、开会或其它的活动，发现这样效率反而高了不少，这让我想到了太多的父母在陪伴孩子的时候都是一边玩手机一边在口口声称陪孩子！

有一个概念叫正念，它是只全情投入，专注的做当下的事情，对当下的事情保持保持高度的专注和投入，这或许就是精力管理的最高境界吧。

感恩周末的陪伴，让我察觉到全情投入陪伴的重要性，在得到内心的满足的时候，她表现出来的超过我的预期，她能够自己擦桌子，自己刷牙，晚上睡觉的时候能够东西全部准备好。晚上我又要跟人进行语音会议，而她听着凯叔讲故事，当我开完会进到卧室的时候，发现她已经入睡了，我感到喜悦与感动。看到很多家长，因为辅导作业而暴努，或许要转变一下观念，全情投入进来陪伴孩子，这或许是真正改变的开始！

全情陪伴的重要性