焦虑目标

很喜欢《小森林》里的一句台词：“事已至此，先吃饭吧。”

过度焦虑会直接影响到我睡眠质量，严重的话还会伤害亲近的人，通常心态不好时我会提醒自己先平静下来，然后慢速思考。很多事真的急也没用，虽然已经用过力，但仍然需要漫长的等待，其实放松下来回过头去看，要是不跟别人比的话，自己确实也进步了不少。

所以遇到了暂时想不通的事，那就先认真一口一口把饭吃完，填饱肚子也是一件需要优先解决的事。

一个宏达的目标总是需要拆解一步一步实现的。