非暴力沟通-03

今日分享书籍：《非暴力沟通》03

暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以我们要去寻找对方的需求。

非暴力沟通的结构是：

第一句话首先说出一个事实：老公，这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。

第二句话讲出自己的感受：我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。

第三步讲为什么：因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。

第四步讲出一个清晰明确的要求：我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？

如果我们能够用这样的方法沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。