《哪有没时间这回事》--Day1

关于这本书

《哪有没时间这回事》这本书由纪元所写。

副标题是碎片化时代的正确打开方式，所以看到这里，我想这本书是关于碎片化时间的。

这本书10.9万字，三个章节共计175页。本着章节整体的原则，一天阅读一章，并做相关输出。

第一章 让1天变28个小时的初级技能

第二章 不能专注也能完成80%任务的进阶技能

第三章 让高效好不费力的高级技能

从以上三个章节，我们可以看到有3个阶段的进阶过程，将带领我们走向高效利用碎片化时间的终极目的。

目前计划是3天完成本书的阅读，通过2天的时间做进一步的输出，共计5篇输出。

Day 1   本书阅读笔记及感悟

关于第一章内容

第一节 从安排日程开始，也许你就错了

我们平时看到的超级任务使用的严格时间日程表并不适用于普通人，尤其刚刚开始管理时间的我们，按照时间段安排事务才是合理适用的。

详细一点来说，整理心情后再整理事务是合乎情理的操作。而整理事务的过程也是需要一段时间的调整，不断地改进。

第二节 早起的鸟儿养成计划

早起的时间较安静、无人干扰，是相对来说比较适合高效处理事情的时间，也就是想对于晚上，早上加班更高效。

书中建议的早起流程是：

001设置2个起床闹钟，一个温柔闹铃让自己醒来，一个引起担心/恐惧的逼迫自己起床的惊醒闹铃。

002起床后做一些清醒的动作。

第三节 晚间时间争夺战

我们平时都说早睡早起，其中暗藏一个小逻辑：早起倒逼早睡。

晚间8-10点中用来进修，其余时间为放松做准备。晚间3件事：

001睡觉前2个小时洗澡有助于中睡眠

002陪伴家人一起度过欢乐时光

003准备第二天早起事宜

读完第一章节，看到这么一句有意思的话，分享给大家：

人的作息要跟着太阳，不要跟着月亮。第一章阅读结束，持续早起～～～